Bagan siklus menstruasi adalah alat untuk melacak siklus menstruasi. Bagan tipikal akan memiliki ruang untuk mencatat hal-hal seperti suhu tubuh basal, terjadinya hubungan seksual, kualitas cairan serviks, dan tekstur serta posisi serviks. Beberapa grafik juga dapat mencakup statistik seperti sensasi vagina, ovulasi dan hasil tes kehamilan, dan faktor lain yang mempengaruhi siklus menstruasi, seperti konsumsi alkohol, jumlah tidur, dan stres atau penyakit. Jika data ini direkam setiap hari, maka dapat menghasilkan gambaran yang dapat digunakan oleh seorang wanita untuk mengukur kapan dia subur dan kapan dia akan mendapatkan menstruasi. Grafik ini juga dapat membantu seorang wanita mengetahui apakah menstruasinya normal dan teratur.
Para ahli menganggap suhu tubuh basal, atau suhu tubuh segera setelah bangun dari setidaknya tiga jam tidur nyenyak, sebagai salah satu titik data paling jitu pada bagan siklus menstruasi. Pada awal siklus menstruasi seorang wanita, ketika dia mendapatkan menstruasi, suhu tubuhnya umumnya rendah. Ketika dia berovulasi, suhunya kemungkinan akan melonjak karena peningkatan progesteron dalam sistemnya dan akan tetap tinggi sampai dia sekali lagi mulai menstruasi. Dengan memetakan suhu tubuh basalnya selama beberapa bulan, seorang wanita dapat mengetahui pada hari apa siklusnya dia berovulasi secara historis dan menggunakan informasi itu untuk memprediksi kapan dia akan berovulasi lagi. Jika suhu tubuhnya tetap tinggi selama lebih dari 18 hari setelah ovulasi, dia mungkin juga dapat memastikan bahwa dia hamil.
Sementara data lain hanya dicatat dalam kolom pada bagan siklus menstruasi yang khas, suhu tubuh basal biasanya digambarkan. Titik suhu setiap hari terhubung ke yang berikutnya, membantu menggambarkan dengan jelas dua fase siklus menstruasi. Dengan menghitung enam hari terakhir sebelum ovulasi dan menandai suhu sepersepuluh derajat di atas suhu tertinggi selama waktu itu, seorang wanita dapat membedakan di mana harus menggambar garis penutupnya — garis lurus yang mencakup seluruh data bulan. Meskipun suhu seorang wanita dapat berfluktuasi dalam setiap fase, grafik normal biasanya akan menunjukkan satu set suhu rendah di bawah garis penutup, diikuti oleh satu set suhu yang lebih tinggi di atasnya, yang menunjukkan bahwa dia telah berovulasi.
Kualitas cairan serviks wanita adalah poin data lain yang dianggap penting oleh para ahli untuk memahami siklus menstruasi. Sebelum ovulasi, cairan serviks mungkin berwarna krem dan putih atau encer dan bening. Saat ovulasi semakin dekat, kebanyakan wanita menghasilkan cairan seperti gel yang licin, bening, yang biasa disebut sebagai “lendir putih telur”, yang merupakan media ideal untuk sperma. Pada puncak kesuburan, para ahli mengatakan cairan ini harus cukup elastis untuk menyebarkannya menjadi benang sepanjang beberapa sentimeter antara jari telunjuk dan ibu jari. Setelah ovulasi, cairan serviks mungkin menjadi lengket dan cepat mengering, karena tidak lagi diperlukan untuk mengalirkan sperma ke sel telur. Dikombinasikan dengan informasi yang diperoleh dari memetakan suhunya, seorang wanita dapat menggunakan kualitas lendir serviksnya untuk menilai dengan tepat di mana dia berada dalam siklus menstruasinya.
Apakah seorang wanita sedang mencoba untuk hamil atau tidak, membuat bagan siklus menstruasi dapat menjelaskan ritme alami tubuhnya. Mengetahui kapan dia subur, kapan dia tidak mungkin hamil, dan kapan dia akan mendapatkan menstruasi dapat membantunya merencanakan ke depan. Berbagi bagan dengan dokternya juga dapat membantunya mengidentifikasi masalah yang dapat memengaruhi kesehatan atau kemampuannya untuk hamil.