Ta dig tid att läsa det här: Om du tenderar att skjuta upp är det också mer sannolikt att du har svårt att sova. I den första studien i sitt slag fann forskning som involverade 600 personer att att skjuta upp saker leder till att många människor oroar sig för de sakerna när de borde vara på väg mot drömlandet, och därmed spenderar mer tid på att vända och vända än att slumra och drömma. Ledande forskare Ilana S. Hairston, en sömnforskare vid Israel’s Academic College of Tel Aviv sa till WordsSideKick att studien var unik och insiktsfull. Ett faktum som stack ut var att självbeskrivna ”morgonmänniskor” – de som är tidigt i säng och tidigt för att gå upp – inte förhalade lika mycket som ”kvällsmänniskor”, och hade också färre problem med att somna. Även om den nya studien backar upp vissa resultat från tidigare arbete, inklusive att morgonmänniskor ofta är mer samvetsgranna och sociala, bevisar det inte nödvändigtvis att förhalning orsakar sömnlöshet. I själva verket kan det motsatta vara fallet: Människor som hanterar sömnlöshet kanske inte har viljestyrkan att få jobbet gjort. Forskarna sa att fler studier behövs för att komma närmare sakens kärna.
Några fakta om sömnlöshet att sova på:
Ungefär hälften av alla vuxna har upplevt viss sömnlöshet, men 10 procent har hanterat det på kronisk basis.
Sömnlöshet är vanligare bland kvinnor, vuxna med barn och äldre.
Studier visar att sömnlöshet kan kopplas till trafikolyckor, uteblivet arbete, missnöje med anställningen och irritabilitet.