Manfaat utama berhenti merokok adalah menurunkan risiko terkena kanker, stroke, dan penyakit jantung di kemudian hari. Menikmati kesehatan yang lebih baik dan meningkatkan kekebalan alami adalah manfaat lain. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan menikmati pernapasan yang lebih mudah juga dapat menjadi manfaat berhenti merokok. Batuk dapat berkurang atau berhenti sama sekali setelah berhenti merokok.
Jika seseorang telah merokok selama bertahun-tahun, kemungkinan dia menderita kelelahan secara teratur. Hal ini karena stres asap rokok dapat menempatkan pada jantung dan paru-paru, membuat organ-organ bekerja lebih keras. Namun, jika perokok berhenti merokok secara permanen, ia mungkin menerima manfaat tertentu dari berhenti merokok, seperti peningkatan tingkat energi dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
Manfaat lain dari berhenti merokok mungkin mengembangkan lebih sedikit penyakit pernapasan, seperti pilek dan flu. Sistem kekebalan tidak akan terganggu begitu berhenti merokok terjadi. Individu mungkin tidak mungkin mengalami sakit tenggorokan dan batuk yang menghasilkan kemacetan dada. Serangan sinusitis juga bisa hilang.
Tekanan darah umumnya akan kembali ke kisaran yang lebih normal setelah seseorang berhenti merokok. Akibatnya, sakit kepala yang disebabkan oleh asap tembakau dalam aliran darah juga dapat berkurang. Mungkin salah satu manfaat yang lebih signifikan dari berhenti merokok dan tekanan darah kembali ke tingkat yang dapat diterima adalah tidak harus bergantung pada obat untuk mengobati hipertensi.
Dikatakan bahwa manfaat lain dari berhenti merokok termasuk peningkatan persepsi rasa dan bau. Nikotin dapat mengganggu fungsi indera perasa dan reseptor hidung seseorang. “Napas perokok” mungkin hilang untuk selamanya setelah merokok berhenti, tanpa rasa tidak enak lagi di mulut.
Ada manfaat berhenti merokok seperti mengembangkan lebih sedikit masalah peredaran darah. Dengan peningkatan aliran darah dan oksigen ke organ vital tubuh, penurunan risiko pembekuan darah mungkin menjadi manfaat lain. Kram otot dan kejang juga dapat dikurangi karena berhenti merokok. Ini karena pembuluh darah tidak akan terus menyempit sebagai akibat langsung dari merokok.
Banyak ahli percaya bahwa berhenti merokok meningkatkan fungsi otak dan kemampuan kognitif secara signifikan. Dengan demikian, peningkatan konsentrasi dapat terjadi. Rentang perhatian dapat meningkat pada banyak individu. Memori jangka panjang dan jangka pendek dapat meningkat setelah merokok berhenti.
Manfaat lain dari berhenti merokok dianggap mengurangi insiden masalah terkait kesuburan. Wanita yang berhenti merokok akan memiliki risiko lebih kecil melahirkan bayi dengan cacat lahir atau masalah kesehatan. Seorang wanita yang berhenti merokok akan menurunkan risiko melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.
Keuangan seseorang juga dapat meningkat ketika seseorang berhenti merokok. Tidak hanya individu akan menghemat uang karena tidak pernah membeli rokok lagi, biaya asuransi kesehatan juga dapat dikurangi. Ini bisa bertambah setiap akhir tahun.