Ada banyak alasan untuk sakit leher sebelah, termasuk penyakit serius atau trauma atau cedera ekstrem. Penyebab umum lain dari nyeri leher termasuk otot leher tegang yang disebabkan oleh gerakan yang kuat atau tiba-tiba, atau beberapa jenis aktivitas fisik. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan nyeri di leher, yang mungkin merupakan kejadian kronis. Dehidrasi juga bisa menjadi faktor penyebab nyeri leher.
Nyeri di sisi leher adalah indikator umum dari sesuatu yang tidak normal. Seringkali, orang menduga saraf terjepit, namun penyebabnya bisa menjadi sesuatu yang relatif kecil, seperti tertidur dalam posisi canggung, yang menyebabkan ketegangan di satu sisi leher. Bangun di pagi hari dengan otot kaku dan nyeri leher adalah keluhan yang umum dialami banyak orang. Ini terutama berlaku untuk orang-orang yang posisi tidurnya tidak memungkinkan penyelarasan tulang belakang yang tepat. Cara sederhana untuk memperbaiki jenis nyeri leher samping ini adalah dengan menggunakan jenis bantal yang berbeda.
Bantal yang dirancang khusus dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan leher. Bantal ini dirancang untuk posisi yang tepat dari leher, punggung, dan tulang belakang, dan menawarkan tingkat dukungan yang direkomendasikan oleh para ahli medis. Dengan menopang leher dan menjaga semuanya dalam keselarasan yang tepat, nyeri leher dapat dihilangkan. Tidur dengan dua bantal untuk menambah tinggi badan juga dapat memberi tekanan pada leher dan tulang belakang, menyebabkan nyeri leher di pagi hari.
Nyeri leher dan bahu dapat terjadi secara bersamaan karena berbagai alasan. Banyak pasien dengan kondisi medis yang dikenal sebagai fibromyalgia sering menderita nyeri sisi leher. Rasa sakit ini dapat berkembang secara tiba-tiba, bahkan dengan sedikit gerakan atau sentuhan pada area yang terlalu sensitif. Rasa sakit dapat menyebar ke bahu, lengan, atau area tubuh lainnya, atau tetap terlokalisasi. Arthritis juga diketahui menyebabkan nyeri leher.
Individu dengan postur tubuh yang buruk, baik saat duduk untuk waktu yang lama atau berdiri, mungkin menderita sakit leher bagian samping. Ini karena membungkuk dapat memberi tekanan dan ketegangan pada otot leher. Meja atau tempat kerja lain yang terlalu rendah atau terlalu tinggi untuk tinggi pekerja dapat menyebabkan sakit leher. Penyesuaian untuk memperbaiki ini dapat menghilangkan gejala-gejala ini.
Mengobati nyeri pada sisi leher akibat cedera gerakan berulang dapat dilakukan dengan beberapa modifikasi. Beristirahat di antara tugas-tugas rutin dapat membantu meringankan sakit leher. Rotasi tugas daripada berkonsentrasi pada satu tugas tertentu untuk waktu yang lama juga dapat membantu.
Dalam beberapa kasus, dehidrasi dapat menyebabkan nyeri leher, termasuk kejang otot di kedua sisi leher. Sakit leher kiri atau sakit leher kanan bisa disebabkan karena kurang minum air putih. Meskipun ini mungkin kurang dikenali sebagai penyebab utama nyeri leher, hal ini tidak jarang terjadi. Cara sederhana untuk mencegahnya adalah dengan meningkatkan asupan cairan harian, sehingga tetap terhidrasi dengan baik. Ini mungkin sangat membantu bagi mereka yang sering berolahraga.