Meditasi Osho adalah jenis seni meditatif yang berasal dari pria yang dikenal sebagai Osho. Guru ini telah populer sepanjang paruh kedua tahun 1900-an dan awal abad kedua puluh satu. Dia dikreditkan dengan memimpin “gerakan Rajneesh,” dan mengembangkan banyak aspek gaya hidup yang berpusat pada pengembangan manusia.
Jenis meditasi khusus yang dikenal sebagai meditasi Osho mengambil petunjuk dari ajaran utama sang guru. Buku-buku dan sumber-sumber lain yang dikhususkan untuk jenis meditasi ini menjelaskannya secara rinci. Penulis sering menggunakan kata-kata Osho serta elemen-elemen interpretatif untuk lebih menggambarkan cara kerja meditasi menurut Osho. Para penyembah terus saling mengajarkan bentuk-bentuk meditasi Osho dan kegiatan lainnya, untuk lebih mengembangkan jenis latihan ini, sambil merayakan kehidupan dan ajaran Osho.
Salah satu aspek penting dari gaya meditasi Osho adalah gagasan untuk memisahkan pikiran dari dirinya sendiri. Ini memiliki kesamaan dengan ide umum dalam pemikiran Timur yang berkisar pada “kehilangan ego”. Di sini, perintah sang guru adalah untuk “berada di luar” pikiran, dan menganalisisnya dari luar dirinya. Beberapa menggambarkan ini sebagai “kesadaran diri”, meskipun yang lain menganggap ini istilah yang terlalu umum untuk diterapkan.
Prinsip lain dari meditasi Osho adalah gagasan untuk “diam”. Ini juga merupakan ide klasik dalam beberapa filosofi Timur. Idenya adalah bahwa mereka yang berlatih meditasi Osho tidak perlu, dan pada kenyataannya, tidak boleh mengembangkan mantra atau frasa berulang untuk meditasi. Sebaliknya, gaya meditasi Osho hanya melibatkan pemusatan pikiran, dan hadir dan sadar.
Mereka yang telah mempelajari meditasi Osho terkadang berbicara tentang “api”. Nyala api dikaitkan dengan mentalitas orang yang mengejar meditasi. Ini sejalan dengan gagasan umum tentang meditasi sebagai pengalaman pemusatan dan orientasi.
Para ahli kesehatan holistik telah lama memahami potensi manfaat meditasi pada tubuh fisik, serta pikiran. Strategi meditasi seperti meditasi Osho telah diketahui dapat mengurangi tekanan darah, melawan efek stres, dan meningkatkan operasi sistem saraf yang lebih baik pada banyak individu. Guru dan pengikutnya sering mendukung gagasan ini melalui deskripsi mereka tentang praktik meditasi mereka dan potensi keuntungan mereka bagi mereka yang mengadopsinya.