Dukungan hamstring adalah penyangga yang dirancang untuk memberikan dukungan pada otot-otot dalam kelompok hamstring yang terletak di paha. Penopang dapat dipakai untuk mengurangi risiko cedera dan juga dapat digunakan selama pemulihan dan rehabilitasi untuk menstabilkan otot selama penyembuhan. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan setelah cedera hamstring dan untuk memeriksa dengan dokter untuk melihat apakah penggunaan dukungan diindikasikan. Banyak toko obat yang menyediakan penyangga hamstring dan dapat dipesan melalui katalog persediaan medis.
Dukungan hamstring dasar adalah pakaian kompresi yang dikenakan di sekitar paha. Beberapa berbentuk lengan sederhana, sementara yang lain mungkin memiliki tali untuk memungkinkan pemakainya mengencangkan pakaian. Bahan elastis yang dapat bernapas biasanya digunakan untuk membuat penyangga hamstring dan beberapa desain termasuk bantalan kompresi atau tali pengikat untuk mengatasi area masalah tertentu.
Orang yang berisiko cedera hamstring dapat memilih untuk memakai penyangga untuk menstabilkan otot selama latihan dan aktivitas lainnya. Dukungan mengurangi risiko cedera dan dapat membantu mencegah cedera yang lebih serius. Orang dengan cedera aktif dapat menggunakan dukungan untuk membatasi rasa sakit dan meningkatkan penyembuhan, karena mendukung otot di bawah kompresi dapat membantu mereka sembuh lebih cepat. Beberapa penyangga hamstring dapat dipanaskan atau didinginkan sebelum dipakai untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan.
Nyeri hamstring kronis dapat diatasi dengan penggunaan dukungan hamstring. Jika otot terus-menerus sakit dan lunak, tekanan dapat membantu orang berjalan dan melakukan aktivitas lain dengan lebih nyaman. Dukungan dapat dikombinasikan dengan terapi fisik, obat-obatan, dan pilihan perawatan lainnya, tergantung pada pasien dan situasinya.
Ketegangan ringan pada hamstring biasanya dapat diobati di rumah dengan istirahat, banyak cairan, dan aplikasi kompres panas dan dingin. Jika nyeri hamstring dalam, disertai dengan memar yang signifikan, atau berlangsung lebih dari beberapa hari, pasien harus menemui dokter. Cedera hamstring dapat mencakup masalah seperti tendon pecah yang memerlukan perawatan medis. Seorang dokter dapat memeriksa pasien dan membuat rekomendasi perawatan yang tepat, termasuk rekomendasi untuk memakai pakaian pendukung untuk menjaga otot-otot stabil selama proses penyembuhan.
Saat memasang penyangga hamstring, orang harus memastikan pakaiannya tidak terlalu ketat. Sementara kompresi diinginkan, memotong sirkulasi tidak. Jika pasien merasakan mati rasa, kesemutan, atau perubahan warna di sekitar penyangga, gejala ini menunjukkan penyangga hamstring terlalu kencang dan perlu dilonggarkan atau diganti dengan ukuran yang lebih besar.