Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit terus memperingatkan orang Amerika tentang perlunya tidur yang cukup. Jika Anda tidak tidur setidaknya tujuh jam, Anda meningkatkan risiko masalah kesehatan – mulai dari obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi hingga stroke, penyakit jantung, dan bahkan kematian. Untuk mengetahui seberapa istirahat kita semua, pada tahun 2016 CDC bertanya kepada orang-orang berapa banyak waktu tidur yang mereka dapatkan, dan menemukan bahwa hampir 35 persen orang Amerika kurang tidur. Hawaii ternyata menjadi negara bagian AS yang paling kurang tidur, dengan hanya 56 persen penduduk pulau yang melaporkan bahwa mereka tidur secara teratur selama tujuh jam atau lebih di malam hari.
Sekarang saya membaringkan saya untuk tidur:
Studi ini menemukan bahwa individu dengan istirahat terbaik cenderung menikah, bekerja, dan berpendidikan tinggi. South Dakota bernasib terbaik ketika peringkat menyatakan pada tidur mereka: 72 persen penduduk mengatakan bahwa mereka tidur selama tujuh jam atau lebih setiap malam.
Orang-orang di negara bagian Great Plains memiliki tingkat tidur sehat tertinggi. Orang-orang di tenggara dan Appalachia memiliki yang terendah, bertepatan dengan tingkat obesitas, diabetes, dan kematian akibat penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi di wilayah tersebut.
Studi ini mengandalkan ingatan peserta tentang berapa lama mereka tidur, dibandingkan dengan mengukur pola tidur secara lebih ilmiah. Selain itu, orang-orang yang dipenjara dan anggota militer tidak termasuk dalam penelitian ini.