Apa itu Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara?

Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara Amerika Serikat (AS) (AFPFT) adalah tes komprehensif kebugaran fisik penerbang berdasarkan kinerjanya pada empat komponen utama tes: aerobik, komposisi tubuh, push-up, dan crunch. Penerbang diberikan poin berdasarkan kinerja mereka selama masing-masing dari empat komponen tes, dan penerbang harus memperoleh skor 75 poin atau lebih dari 100 untuk lulus tes. Penerbang yang lulus Tes Kebugaran Jasmani Angkatan Udara dengan skor 90 atau lebih dinilai dalam kondisi fisik yang sangat baik, sedangkan penerbang yang menyelesaikan tes dengan skor 75 hingga 89.9 dinilai dalam kondisi fisik yang baik. Semua penerbang yang menyelesaikan tes Kebugaran Jasmani Angkatan Udara mereka dengan skor di bawah 75 gagal dalam tes dan diharuskan untuk mengikuti tes kembali dalam waktu 90 hari.

Persyaratan penilaian penerbang untuk Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara didasarkan pada usia dan jenis kelamin seseorang. Umumnya, anggota Angkatan Udara wanita diminta untuk melakukan jumlah push-up yang lebih rendah daripada personel Angkatan Udara pria, dan penerbang yang lebih tua tidak diharapkan untuk melakukan dengan baik selama bagian aerobik dari Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara sebagai penerbang yang lebih muda. Dalam banyak kasus, tes kebugaran fisik alternatif dapat diatur untuk individu dengan keterbatasan fisik, seperti penerbang yang tidak dapat berlari jarak jauh karena cedera sebelumnya.

Angkatan Udara memberikan bobot penilaian paling banyak untuk komponen aerobik dari Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara, yang menyumbang hingga 50 poin dari sistem penilaian 100 poin. Penerbang yang berada dalam kesehatan yang baik diharuskan untuk menyelesaikan lari 1.5 mil dalam jumlah waktu yang sesuai untuk usia dan jenis kelamin mereka. Misalnya, seorang anggota Angkatan Udara laki-laki yang berusia di bawah 30 tahun diharapkan menyelesaikan kursus dalam waktu sekitar 12 menit untuk membuktikan bahwa ia berada dalam kesehatan aerobik yang baik, sedangkan laki-laki berusia 40-an dianggap berisiko rendah selama mereka menyelesaikan kursus dalam waktu kurang dari 14 menit.

Penerbang bisa mendapatkan hingga 30 poin selama bagian komposisi tubuh Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara, diikuti hingga 10 poin untuk push-up dan crunch. Angkatan Udara menguji komposisi tubuh penerbang dengan mengukur lingkar perut seseorang dan membandingkan informasi ini dengan ukuran dan usia penerbang secara keseluruhan. Selama bagian push-up dari tes kebugaran fisik, seorang penerbang dihitung berapa banyak push-up yang dapat dia lakukan dalam satu menit. Demikian pula, Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara memperhitungkan jumlah sit-up yang dapat diselesaikan oleh seorang penerbang dalam satu menit juga.