Potassium aspartate adalah bentuk suplemen nutrisi yang direkomendasikan untuk orang yang memiliki diet rendah kalium dan untuk orang yang memiliki masalah kardiovaskular. Pada dasarnya, kalium, yang merupakan mineral penting untuk fungsi tubuh yang tepat, dikombinasikan dengan aspartat, yang merupakan senyawa garam asam aspartat. Menggabungkan keduanya bersama-sama membantu tubuh menyerap kalium lebih efektif.
Suplemen ini juga merupakan salah satu bentuk suplemen kalium yang paling tersedia secara hayati, yang berarti bahwa sebagian besar darinya dengan cepat memasuki sistem. Setelah suplemen diminum, aspartat membantu menstabilkan kalium dan membantu membawa mineral melalui dinding usus. Dengan cara ini, potasium aspartat dapat bekerja sama dengan mineral dan zat lain yang ada di dalam tubuh, membantu berbagai fungsi tubuh.
Salah satu fungsi potasium aspartat adalah membawa potasium ke sel yang berbeda untuk menjaga metabolisme dan regenerasi yang tepat. Suplemen juga membantu meningkatkan fungsi sistem saraf. Sebagai elektrolit, kalium membantu mengirimkan pesan saraf, meningkatkan kontraksi otot, dan menjaga keseimbangan dan distribusi air dalam tubuh. Untuk melakukan semua ini, mineral perlu berinteraksi dengan natrium dalam tubuh,
Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi suplemen ini, seseorang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskularnya. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, dapat menurun seiring waktu, terutama bagi orang tua berusia 60 tahun ke atas. Ini juga dapat membantu mengurangi terjadinya aritmia, atau detak jantung tidak teratur. Risiko serangan jantung dan stroke juga bisa dikurangi. Bagi penderita diabetes, dosis suplemen yang tepat dapat meningkatkan sekresi insulin dan membantu menghilangkan gula dari darah.
Bagi orang yang sering mengalami kehilangan cairan, seperti berkeringat, buang air kecil, atau muntah, dianjurkan untuk mengonsumsi kalium aspartat untuk menggantikan kalium yang hilang. Mineral adalah salah satu unsur yang paling melimpah dalam tubuh, dan tanpa mengisinya kembali, seseorang dapat mengalami kelelahan dan kelemahan, kebingungan, dan koordinasi otot yang buruk.
Kalium aspartat terkadang dapat dikombinasikan dengan magnesium, mineral penting lainnya. Bersama-sama, mereka membantu memasok energi tubuh, itulah sebabnya suplemen ini sering dikonsumsi oleh atlet dan orang yang sangat aktif. Belum ada Recommended Daily Allowance (RDA) untuk zat ini. Namun, ada Perkiraan Persyaratan Minimum (EMR), tergantung pada usia seseorang. Misalnya, anak berusia 1 tahun dapat mengonsumsi setidaknya 1,000 miligram suplemen, sedangkan orang yang berusia 10 tahun ke atas dapat minum minimal 2,000 miligram kalium aspartat setiap hari.