Komponen tes kebugaran dapat bervariasi berdasarkan tujuan tes; misalnya, tes dapat diberikan untuk sejumlah alasan yang berbeda, seperti untuk tujuan medis, untuk menilai kesehatan secara keseluruhan, atau untuk bergabung dengan militer. Masing-masing tes ini akan sangat berbeda, dan bahkan mungkin menargetkan area tubuh yang berbeda, dan akan memerlukan berbagai jenis persiapan. Secara umum, ada beberapa komponen untuk sebagian besar tes kebugaran, yang mencakup pengukuran fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan aerobik, yang dapat membantu memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang kesehatan individu secara keseluruhan.
Beberapa alasan paling umum untuk tes kebugaran termasuk alasan kesehatan, khususnya kesehatan jantung. Ini biasanya akan melibatkan tes daya tahan kardiovaskular di treadmill, di mana detak jantung dan asupan oksigen akan diukur. Orang yang baru saja mengalami cedera juga dapat mengikuti “tes kebugaran” mini untuk menguji kekuatan atau kelenturan di area tubuh yang cedera untuk memastikannya sembuh dengan benar. Ini akan sering terjadi setelah periode terapi fisik selesai untuk menentukan apakah terapi lebih diperlukan atau tidak.
Contoh lain ketika tes kebugaran dapat diberikan adalah ketika seorang individu mendaftar untuk pelatihan pribadi di gym; kemungkinan besar pelatih ingin menilai tingkat kebugaran fisik yang ada untuk merancang program pelatihan, dan untuk mencegah cedera. Tes kebugaran seperti ini bukanlah sesuatu yang bisa dilewati atau gagal. Ini hanya dimaksudkan sebagai penilaian. Sebaliknya, tes kebugaran juga biasanya diberikan kepada individu yang baru saja bergabung dengan militer; tes ini cenderung jauh lebih berat daripada yang lain, dan akan sering melibatkan lari jarak jauh, memanjat, penilaian kekuatan, dan kegiatan lain untuk memastikan bahwa individu mampu menanggung tuntutan fisik dinas militer.
Sekolah mungkin juga memerlukan tes kebugaran semua siswa setiap tahun untuk memastikan mereka mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Ini biasanya mengukur waktu yang dibutuhkan siswa untuk berlari pada jarak tertentu, jumlah fleksibilitas yang mereka miliki dengan menyentuh jari kaki, dan kekuatan dengan melakukan pull-up atau dengan menggantung dari pull-up bar. Namun, setiap sekolah dapat mengukur kebugaran fisik dengan cara yang berbeda; siswa biasanya tidak dinilai pada penilaian ini, tetapi membantu sekolah untuk menentukan efektivitas program pendidikan jasmani mereka, dan untuk melihat apakah mereka perlu ditingkatkan.