Apakah Anda berharap untuk terlihat terbaik untuk pernikahan teman, ingin kembali ke lemari pakaian pra-kehamilan Anda, atau hanya tidak sabar dengan rencana diet tradisional, Anda mungkin menemukan diri Anda mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Meskipun wajar jika ingin menurunkan berat badan yang tidak diinginkan dengan cepat, penting untuk diingat bahwa metode penurunan berat badan yang cepat membawa risiko yang signifikan. Anda tidak disarankan untuk melakukan rencana penurunan berat badan yang ekstrem tanpa terlebih dahulu mempertimbangkan semua alternatif.
Secara teknis, cara tercepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjalani operasi obesitas. Prosedur seperti Laparoscopic Adjustable Gastric Banding atau Gastric Bypass Roux-en-Y akan menghasilkan penurunan berat badan yang cepat selama enam bulan pertama hingga satu tahun setelah operasi. Namun, untuk memenuhi syarat untuk jenis operasi ini, Anda umumnya harus memiliki Indeks Massa Tubuh (BMI) 40 atau lebih, menderita masalah medis terkait obesitas seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, dan memiliki riwayat upaya penurunan berat badan yang gagal. Anda juga harus setuju untuk mengikuti rencana dokter untuk diet dan olahraga setelah operasi Anda.
Metode lain untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan minum obat untuk membantu upaya penurunan berat badan Anda. Namun, jenis obat ini hanya direkomendasikan untuk orang dengan BMI 30 atau lebih atau mereka dengan BMI 27 atau lebih yang juga menderita masalah medis terkait obesitas. Di Amerika Serikat, Meridia dan Xenical adalah obat penurun berat badan yang paling populer. Meridia adalah penekan nafsu makan, sedangkan Xenical adalah penghambat penyerapan lemak. Alli, obat penurun berat badan over-the-counter pertama yang disetujui FDA, adalah versi Xenical tanpa resep.
Diet ketat adalah trik terakhir yang digunakan orang ketika mereka mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan. Diet Lemonade, juga dikenal sebagai Master Cleanse, adalah salah satu contoh dari jenis rencana diet ini. Meskipun selebriti sejati seperti Beyonce Knowles telah menggunakan Diet Lemonade untuk melangsingkan tubuh untuk peran film, rencananya tidak seimbang secara nutrisi dan terlalu membatasi untuk menjadi solusi jangka panjang untuk manajemen berat badan.
Jika Anda tertarik dengan cara tercepat untuk menurunkan berat badan, penting untuk bersikap realistis. Jika Anda naik dua ukuran jeans sebagai akibat dari dua atau tiga tahun makan dengan buruk dan tidak berolahraga, Anda tidak dapat berharap untuk menurunkan berat badan ini hanya dalam beberapa bulan. Diskusikan tujuan penurunan berat badan Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Dia dapat membantu Anda mengembangkan rencana diet dan olahraga yang akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang Anda.