Dosis psyllium yang tepat untuk orang dewasa biasanya berkisar antara satu dua dua sendok makan (antara sekitar 14 dan 28 gram) kulit psyllium. Dosis ini dapat diminum sekali atau dua kali sehari. Bagi mereka yang belum pernah menggunakan produk pembersih usus besar seperti psyllium, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan produk. Dengan persetujuan dokter, mungkin masuk akal untuk memulai dengan dosis terendah, satu sendok makan (sekitar 14 gram) diminum sekali sehari. Sebelum anak menggunakan produk ini, pastikan untuk mendapatkan persetujuan dari dokter anak anak dan juga mintalah rekomendasi mengenai dosis psyllium berdasarkan usia anak.
Bagi mereka yang menggunakan psyllium sebagai bagian dari pembersihan, seseorang harus mengambil dosis psyllium yang direkomendasikan untuk pembersihan khusus itu. Dalam beberapa kasus, sistem pembersihan kemasan akan dilengkapi dengan kapsul psyllium dan petunjuk dosis. Salah satu hal terpenting yang harus diingat saat mengonsumsi psyllium adalah minum banyak air. Psyllium menyerap banyak air, yang merupakan salah satu alasan mengapa ia bekerja sangat baik untuk membentuk massa di usus. Agar berfungsi dengan baik, produk harus memiliki banyak air untuk diserap.
Orang yang menggunakan psyllium secara teratur sering menemukan dosis yang bekerja dengan baik untuk mereka. Meskipun penting untuk tidak melampaui dosis psyllium yang direkomendasikan, ini adalah praktik yang baik untuk menemukan tingkat dosis dalam kisaran yang direkomendasikan yang tampaknya bekerja dengan baik. Dengan persetujuan dokter, dosis psyllium reguler dapat ditingkatkan untuk mengobati diare.
Dalam kebanyakan kasus, efek samping psyllium kecil. Efek samping yang paling umum adalah perut kembung. Ada kemungkinan bagi psyllium untuk berinteraksi secara negatif dengan beberapa obat. Psyllium dapat menyebabkan obat-obatan, bersama dengan semua padatan tertelan lainnya, bergerak ke seluruh tubuh lebih cepat daripada yang mereka lakukan sendiri. Ini berarti bahwa obat-obatan yang diminum bersama dengan psyllium mungkin tidak diserap dengan tepat atau seluruhnya.
Ini dapat dikelola dengan mengurangi jumlah dosis psyllium yang dikonsumsi seseorang dalam sehari atau dengan mengurangi dosis psyllium. Dalam beberapa kasus, orang yang mengalami masalah ini mungkin harus menggunakan psyllium dalam dosis yang sangat kecil atau berhenti menggunakan psyllium sama sekali.