Stepper aerobik adalah alat kebugaran sederhana yang bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh dan membakar lemak melalui latihan aerobik. Penting untuk memilih stepper yang baik untuk menghindari tergelincir dan jatuh, dan untuk memastikan itu efektif untuk latihan Anda. Stepper ini dapat dipesan secara online atau dibeli di toko peralatan olahraga; mungkin ide yang lebih baik untuk membeli satu di toko untuk mencobanya terlebih dahulu.
Pertama, pilih stepper aerobik yang memiliki bobot di bagian bawah, dan cukup lebar agar tidak terbalik jika Anda menginjak bagian sampingnya. Itu bisa dengan mudah menyebabkan jatuh dan cedera. Stepper harus cukup berat sehingga stabil saat digunakan, tetapi tidak terlalu berat sehingga sulit untuk dipindahkan dan disimpan untuk disimpan. Coba injak dan turunkan stepper beberapa kali untuk melihat apakah terasa cukup kokoh.
Selain itu, bagian atas stepper harus memiliki permukaan yang kenyal dan tidak licin. Ini untuk mencegah cedera dan mencegah sepatu kets tergelincir saat digunakan. Biasanya merupakan ide yang baik untuk memakai sepatu kets saat melakukan aerobik, untuk memberi lebih banyak dukungan pada kaki dan kaki, tetapi beberapa orang memilih untuk bertelanjang kaki. Hindari membeli stepper aerobik yang memiliki permukaan plastik halus, yang bisa sangat licin dan berbahaya saat berolahraga, terutama saat bertelanjang kaki.
Akhirnya, stepper aerobik yang baik harus dapat diatur ketinggiannya. Dengan begitu, Anda bisa mulai dengan stepper pada ketinggian yang lebih rendah agar lebih mudah, dan secara bertahap meningkatkan ketinggian saat Anda mendapatkan bentuk yang lebih baik untuk membuat latihan lebih menantang. Ini adalah pertimbangan paling penting saat membeli stepper; mereka datang dalam berbagai warna juga, yang merupakan masalah preferensi pribadi.
Sebuah stepper aerobik dapat digunakan dalam rutinitas sederhana melangkah dan mematikan, atau dapat digunakan sebagai bagian dari rutinitas aerobik yang lebih kompleks dengan melompat dan menghindar. Beberapa DVD aerobik bahkan mungkin dilengkapi dengan peralatannya; jika tidak, biasanya merupakan ide yang baik untuk membeli stepper jika Anda telah membeli DVD aerobik. Jika Anda mengikuti kelas aerobik di gym, biasanya tidak perlu membawa stepper Anda sendiri kecuali Anda menginginkannya; mereka biasanya disediakan oleh gym.