Terlepas dari reputasinya yang buruk, video game sebenarnya bisa baik untuk Anda. Para ilmuwan telah lama menggunakan permainan yang berbeda untuk mengobati gangguan stres pasca-trauma dan kecemasan sebelum operasi. Dengan itu, apakah mengejutkan bahwa mereka juga menjangkau pasar penurunan berat badan? Para ilmuwan setuju bahwa menggabungkan video game dan olahraga adalah ide yang bagus, karena banyak anak menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain di depan TV.
Salah satu video game tertua yang menggabungkan latihan adalah Dance Dance Revolution (DDR). DDR terdiri dari pad dengan panah berwarna; sebagai karakter menari di layar, pemain cukup mengikuti gerakan dengan menginjak panah kanan di pad. Latihan khas pada DDR berlangsung selama sekitar 15 menit, meskipun latihan yang lebih lama dapat diprogram.
Contoh lain cara menggunakan video game untuk berolahraga adalah Entertrainer. Perangkat sederhana ini dapat dihubungkan ke TV atau radio apa pun dan kemudian diikatkan ke dada Anda. Selama Anda menjaga detak jantung Anda, Entertrainer tidak akan melakukan apa pun. Namun, jika Anda berhenti bergerak, mesin akan mulai menurunkan volume TV hingga akhirnya dimatikan. Bagaimana Anda menjaga detak jantung Anda, bagaimanapun, terserah Anda. Melompat, berlari di tempat, dan menggerakkan lengan Anda adalah teknik yang dapat diterima.
Jika Anda memerlukan sedikit lebih banyak panduan, pilih GameRunner, salah satu tambahan terbaik untuk video game yang pernah ada di pasaran. GameRunner terlihat seperti treadmill biasa, kecuali bahwa ia dapat dihubungkan ke game first-person shooter. Menggunakan perangkat khusus di setang untuk melakukan apa saja mulai dari menembak hingga menjaga karakter Anda tetap berjalan, GameRunner adalah salah satu cara terbaik untuk menikmati permainan aktif.
Video game lain yang dapat digunakan untuk berolahraga dan menurunkan berat badan meliputi: EyeToy Kinetic, di mana kamera kecil yang terhubung ke TV Anda mengubah Anda menjadi karakter utama video game. Setelah di layar, Anda diminta untuk menendang, meninju, dan menghancurkan serangkaian objek dengan melakukan gerakan tertentu di kehidupan nyata. Terakhir, Tetris Weightlifting adalah salah satu dari sedikit video game yang dibuat untuk mengembangkan otot daripada kardio. Untuk menempatkan potongan pada tempatnya, Anda diminta untuk memindahkan batang yang ditimbang, yang memberikan latihan tubuh bagian atas yang signifikan.