Tribulus adalah suplemen makanan yang berasal dari pohon anggur tusukan, atau Tribulus terrestris, sejenis tanaman merambat yang berasal dari bagian Asia Kecil dan Asia Tengah Selatan. Dosis tribulus yang benar mungkin sulit ditentukan, karena suplemen nutrisi tidak diatur secara ketat oleh sebagian besar lembaga pemerintah. Sebagian besar produsen suplemen merekomendasikan dosis tribulus 250 hingga 750 miligram per hari, dibagi menjadi tiga dosis yang sama.
Suplemen ini diambil untuk beberapa tujuan tetapi digunakan terutama untuk pengobatan disfungsi ereksi dan untuk meningkatkan kadar testosteron. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tribulus meningkatkan produksi testosteron dan meningkatkan tekanan intercavernous, atau aliran darah ke penis. Studi-studi ini belum dibuktikan oleh lembaga pemerintah atau asosiasi medis mana pun. Tribulus juga digunakan di berbagai belahan dunia sebagai obat tradisional untuk banyak penyakit, seperti sembelit, sakit kepala, masalah hati dan masalah ginjal.
Sebelum memulai suplemen makanan apa pun untuk alasan apa pun, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional medis. Dokter Anda akan dapat membantu Anda memutuskan apakah tribulus tepat untuk Anda. Selanjutnya, Anda harus berkonsultasi dengan apoteker sebelum memilih merek ekstrak tribulus, untuk memastikan bahwa Anda memilih merek yang memiliki reputasi baik. Kapsul Tribulus tersedia dalam berbagai ukuran, dari 200 miligram hingga 1,500 miligram, dan banyak formula mengandung bahan herbal lainnya. Pastikan formula yang Anda pilih tidak mengandung bahan yang tidak sesuai dengan kebutuhan Anda.
Dosis tribulus yang benar sebagian merupakan fungsi dari berat badan dan metabolisme Anda. Beberapa pendukung menyarankan agar Anda memulai dengan dosis yang lebih kecil pada awalnya, kemudian secara bertahap meningkatkan dosis selama satu hingga dua minggu. Beberapa juga merekomendasikan mengambil tribulus dalam pola dua minggu pada suplemen, kemudian dua minggu off.
Beberapa orang yang telah mengambil tribulus telah melaporkan efek samping ringan, termasuk perasaan hangat, gelisah, tingkat energi yang lebih tinggi dan denyut jantung sedikit meningkat. Efek samping tampaknya tergantung pada dosis. Jika Anda mengalami efek samping saat mengambil suplemen ini, Anda harus secara bertahap mengurangi dosis tribulus Anda sampai efek samping mereda. Juga, tribulus tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil, karena dapat mengubah kadar hormon, yang mungkin berbahaya bagi janin yang sedang berkembang.
Dosis tribulus yang benar juga mungkin menjadi faktor indeks massa tubuh (BMI). Jika Anda memiliki persentase lemak tubuh atau BMI yang lebih tinggi, dosis yang sedikit lebih rendah mungkin sama efektifnya dengan dosis yang lebih tinggi untuk seseorang yang memiliki BMI lebih rendah. Ini karena tribulus tampaknya mempengaruhi aliran darah ke bagian otot tubuh, bukan timbunan lemak.