Lompat tali bisa menjadi cara yang bagus untuk menjadi bugar dan bersenang-senang. Cara terbaik untuk meningkatkan keterampilan lompat tali Anda adalah dengan berlatih; kebanyakan orang tidak pandai dalam sesuatu saat pertama kali mencobanya, tetapi dengan kesabaran dan ketekunan, adalah mungkin untuk menguasai keterampilan baru. Keterampilan lompat tali membutuhkan waktu untuk ditingkatkan, tetapi hal terpenting ketika mencoba mempelajari keterampilan baru adalah pengulangan.
Saat pertama kali mencoba meningkatkan keterampilan lompat tali Anda, coba saja lompat sederhana; lempar tali di atas kepala dan coba selesaikan satu lompatan dengan sukses. Pada awalnya, Anda mungkin hanya dapat menyelesaikan satu atau dua lompatan setiap kali, tetapi teruslah berlatih, dan terus berusaha meningkatkan jumlah lompatan yang dapat Anda pertahankan sebelum Anda harus berhenti. Selain meningkatkan keterampilan lompat tali Anda, ini juga akan membantu meningkatkan daya tahan aerobik Anda, dan merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan latihan aerobik.
Setelah Anda dapat mempertahankan lompatan biasa dengan lompat tali, Anda dapat mencoba meningkatkan keterampilan lompat tali dengan mencoba melompat dua kali untuk setiap putaran tali. Ini dapat meningkatkan kecepatan Anda, dan merupakan cara hebat lainnya untuk membangun daya tahan. Selain itu, memvariasikan rutinitas adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan Anda saat lompat tali; ada beberapa cara berbeda untuk melakukan ini.
Anda dapat mencoba melompat sambil melompat, atau mencoba berlari dan lompat tali secara bersamaan. Anda juga dapat mencoba berbagai trik, seperti melompat dengan satu kaki atau menyingkir saat melompat. Ada banyak video yang dapat ditemukan online secara gratis yang dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan lompat tali tertentu. Ingatlah bahwa latihan menjadi sempurna, dan cara terbaik untuk meningkatkan keterampilan Anda adalah terus mencoba. Anda juga dapat mencoba mengembangkan trik Anda sendiri untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan lompat tali, atau berlatih lompat dengan tali yang lebih panjang bersama teman-teman.
Penting juga untuk membeli lompat tali yang sesuai saat mencoba meningkatkan keterampilan lompat tali Anda. Mainan lompat tali untuk anak-anak bukanlah pilihan yang baik untuk berolahraga; sebagai gantinya, belilah tali lompat yang lebih berat yang dirancang untuk orang dewasa, dengan tali nilon atau karet dan pegangan yang kokoh. Itu juga harus cukup panjang sehingga ketika Anda berdiri dengan kedua kaki rata di atas lompat tali, pegangannya mencapai kira-kira tepat di bawah ketiak.