Penurunan risiko batu ginjal dan bantuan dari gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya adalah beberapa manfaat kesehatan dari jus lemon. Jus mengandung banyak vitamin, mineral, dan flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang mampu mengurangi peradangan dan melawan banyak penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, jus lemon segar dapat digunakan sebagai bantuan kecantikan dalam pengobatan kulit dan perawatan rambut.
Banyak orang memilih untuk mengonsumsi jus satu hingga dua lemon setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Waktu terbaik untuk minum jus ini adalah dengan perut kosong di pagi hari dan sepanjang hari. Meskipun jus memiliki efek alkalizing pada tubuh, jus ini bersifat asam dan harus selalu diencerkan dengan air tawar.
Air lemon hangat yang diminum dengan madu saat perut kosong sering digunakan sebagai obat penurun berat badan. Ini bertindak sebagai pembersih usus alami dengan merangsang gerakan usus dan menghilangkan penumpukan di sepanjang dinding usus. Akibatnya, masalah pencernaan, seperti sembelit, gas, dan mual dapat dihilangkan. Dalam kasus batu ginjal, jus lemon meningkatkan kadar sitrat urin, yang pada gilirannya membantu melarutkan dan mencegah pembentukan batu.
Vitamin C, antioksidan yang banyak ditemukan dalam jus lemon, memberikan banyak manfaat kesehatan dari jus lemon. Vitamin ini adalah penguat sistem kekebalan yang kuat yang dapat membantu melawan flu biasa, kanker, dan diabetes. Ini juga dapat membantu melindungi jantung dengan menangkal kadar kolesterol tinggi dan aterosklerosis. Kalium yang dikandungnya juga baik untuk jantung, karena dibutuhkan untuk menjaga tekanan darah yang sehat.
Jus lemon dapat digunakan untuk merawat rambut kusam dan dapat dioleskan langsung ke rambut untuk kilau alami atau ke kulit kepala untuk membantu menghilangkan ketombe. Ini juga bermanfaat untuk membersihkan dan mencegah masalah kulit, seperti komedo, jerawat, dan eksim, bila digunakan sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit biasa. Antioksidan membantu membuang racun dan mengisi kembali kulit untuk mencegah munculnya kerutan. Jusnya bisa dioleskan langsung pada kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit.
Manfaat kesehatan lain dari jus lemon termasuk bantuan dari depresi dan stres mental. Jus tidak hanya sering membantu meningkatkan suasana hati, tetapi juga dapat meningkatkan fungsi pikiran, seperti persepsi, memori, dan penilaian. Hal ini bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan tubuh, terutama bila digunakan dalam aromaterapi.