Ada banyak sekali jenis alat angkat beban. Barbel, dumbel, dan alat berat adalah standar di sebagian besar gym dan dapat dibeli untuk digunakan di rumah. Tali angkat atau pakaian berbobot memberikan bentuk latihan beban yang lebih khusus yang dapat memenuhi kebutuhan atlet angkat besi tua atau muda. Berbagai latihan yang disediakan oleh peralatan angkat berat menjadikannya bagian penting dari setiap rutinitas latihan.
Barbel adalah bagian utama dari peralatan angkat berat rumah atau gym. Karena beberapa barbel dapat menampung hingga 1,000 pon (sekitar 450 kg) pelat beban, barbel adalah alat angkat besi Olimpiade dan mereka yang baru memulai penggunaan angkat berat. Barbel diangkat baik saat pengguna berbaring telentang, yang dikenal sebagai bench press, atau saat berdiri. Dari semua peralatan angkat berat, barbel adalah yang paling berpotensi berbahaya. Banyak gym membutuhkan kehadiran pengintai saat pengguna melakukan bench press.
Dumbel — pegangan pendek yang menopang dua beban identik — tersedia dalam tiga jenis. Yang pertama adalah dumbel dengan berat tetap. Dibangun dari besi cor atau plastik yang diisi beton, mereka tidak dapat disesuaikan. Tipe kedua, dumbel yang dapat disesuaikan, memiliki pelat yang dapat diganti sehingga pengguna dapat menambah atau mengurangi berat. Terakhir, dumbel pilihan memungkinkan pengguna menambah atau mengurangi berat tanpa harus melepas pelat secara manual.
Sementara barbel dan dumbel fokus secara eksklusif pada kekuatan tubuh bagian atas, mesin angkat berat memberi pengguna kesempatan untuk meningkatkan hampir semua kelompok otot. Sebagian besar mesin angkat beban menyertakan tumpukan beban yang disesuaikan pengguna dengan memindahkan pin ke beban yang dipilih. Sebuah sistem katrol menghubungkan beban ke tempat pengguna mengerahkan kekuatan. Sebagian besar pusat kebugaran menyediakan berbagai mesin angkat berat yang digunakan pengguna selama satu kali latihan.
Tali pengangkat, yang digunakan dengan barbel dan dumbel, memberi pengguna manfaat mendistribusikan lebih banyak beban ke pergelangan tangan dan mengurangi pentingnya kekuatan cengkeraman. Pakaian berbobot, seperti tali pengangkat, adalah jenis alat angkat berat yang paling cocok untuk mereka yang baru saja memulai latihan angkat beban. Mereka adalah kantung kecil yang diisi dengan logam atau pasir yang diikatkan pengguna ke pergelangan tangan atau pergelangan kakinya. Biasanya dikenakan di bawah pakaian, mereka secara bertahap membangun kekuatan otot saat pemakainya menjalani rutinitas hariannya. Latihan berdampak rendah membuat pakaian berbobot menjadi pilihan bagi manula yang bekerja untuk mempertahankan massa otot.