Pertama kali dibuat untuk melengkapi pelatihan tari lainnya, Gyrotonics berkembang selama bertahun-tahun menjadi sistem latihan untuk tubuh dan pikiran. Ini memperkuat otot, jaringan ikat dan sendi. Cara pernapasan tertentu selama latihan diyakini dapat meningkatkan manfaat aerobik dan kardiovaskular latihan dan mendorong pemulihan neuro-otot. Berolahraga dengan peralatan Gyrotonics melibatkan menggunakan gerakan cairan yang menyerupai menari. Latihan ini cocok untuk orang dengan berbagai tipe tubuh dan tingkat kebugaran, termasuk orang yang cedera.
Juliu Horvath, mantan penari balet, mulai membangun mesin Gyrotonics ketika dia tinggal di pulau St. Thomas pada 1970-an dan kemudian menggunakannya untuk melatih penari di studio tarinya di New York. Meskipun pertama kali dirancang hanya untuk membantu penari mempelajari pirouette, sistem latihan menjadi lebih populer karena mesin berevolusi untuk membantu latihan non-penari. Mesin Gyrotonics, yang dikenal sebagai Unit Kombinasi Menara Katrol, telah melalui banyak versi selama bertahun-tahun, dengan setiap model baru menggabungkan perubahan kecil yang dirancang untuk meningkatkan fungsinya.
Peralatan olahraga utama, Menara Katrol, terdiri dari menara dan bangku dengan katrol, beban, dan alat olahraga lainnya yang terpasang. Tingkat resistensi alat berat yang konsisten memungkinkan transisi yang mulus masuk dan keluar dari berbagai rangkaian gerakan. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah cedera yang lebih sering terjadi pada awal dan akhir latihan saat menggunakan peralatan latihan konvensional.
Perlengkapan Gyrotonics lainnya termasuk Archway, Leg Extension Unit, Jumping Stretching Board dan Gyrotoners. Struktur ini memungkinkan pengguna untuk melatih kelompok otot yang sebelumnya sulit diakses menggunakan mesin lain. Horvath juga menciptakan Gyrokinesis, yang dibangun dengan prinsip gerakan yang sama tetapi tidak memerlukan peralatan.
Gyrotonic adalah metode latihan asli, tetapi memiliki kesamaan dengan yoga, menari, senam, berenang dan tai chi. Horvath pertama kali menyebut metode latihan yang tidak memerlukan peralatan sebagai “yoga untuk penari” sebelum dia memberi nama Gyrokinesis. Dibandingkan dengan sistem latihan serupa seperti Pilates, yang muncul pada 1920-an, Gyrotonic adalah pendatang baru.
Dari New York, Gyrotonics menyebar ke seluruh Amerika, Kanada, Eropa, Amerika Selatan, Australia, Selandia Baru, dan Asia. Beberapa selebritas terkenal juga telah menganut sistem latihan, termasuk Madonna. Anggota pemeran drama populer The Lion King juga menggunakan Gyrotonics ketika mereka berlatih untuk tampil di Kanada pada tahun 2002.