Bagaimana Cara Memilih Pedometer Saku Terbaik?

Pedometer saku mengukur jarak Anda berjalan dan dapat membantu memotivasi Anda dengan melacak kinerja dan kemajuan Anda. Versi mekanis yang lebih lama menggunakan mekanisme pendulum yang berayun dengan setiap langkah untuk melacak jarak, tetapi seringkali sangat tidak akurat. Pedometer elektronik modern yang lebih canggih biasanya menawarkan akurasi dan fungsi tambahan yang jauh lebih besar. Anggaran, kebiasaan berjalan, dan keinginan Anda akan akurasi akan membantu menentukan pedometer saku mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Membaca ulasan online oleh sesama pejalan kaki juga dapat membantu mempersempit pilihan Anda.

Sebelum berbelanja pedometer saku, periksa apakah ada aplikasi pedometer yang tersedia untuk ponsel Anda atau pemutar musik portabel; beberapa dilengkapi dengan pedometer terintegrasi. Kebanyakan pedometer elektronik, juga disebut penghitung langkah, beroperasi dengan cara yang sama. Sensor inersia mendeteksi langkah Anda sementara mikroprosesor menafsirkan input sensor untuk membuat data yang Anda lihat. Model dengan sensor yang memiliki deteksi percepatan 3-sumbu cenderung lebih akurat dan mengabaikan langkah yang salah.

Pedometer saku dasar hanya akan menghitung langkah Anda dan memberikan jarak berjalan. Desain yang lebih rumit mencakup fungsi seperti perkiraan konsumsi kalori, memori untuk menyimpan data dari perjalanan sebelumnya, pembaca denyut nadi, pengatur waktu, dan fungsi stopwatch. Desain yang lebih canggih seringkali dapat lebih akurat mendeteksi perbedaan antara langkah nyata dan gerakan non-berjalan lainnya.

Terlepas dari model yang Anda pilih, pedometer saku baru Anda perlu dikalibrasi dengan memasukkan panjang langkah rata-rata Anda. Aturan praktis yang digunakan beberapa pejalan kaki adalah 2.2 kaki (0.67 meter) untuk wanita dan 2.5 kaki (0.762 meter) untuk pria. Akan tetapi, sebaiknya masukkan perkiraan terbaik untuk langkah Anda. Sebagian besar produsen pedometer dan situs web yang dikhususkan untuk topik berjalan menawarkan saran untuk mendapatkan pengukuran yang paling akurat.

Pedometer saku hadir dalam berbagai desain. Mereka yang ditempatkan di flip case dengan penutup integral kurang rentan terhadap penekanan tombol yang tidak disengaja. Pedometer paling murah memiliki desain wajah terbuka di mana layar terbuka. Model wajah terbuka yang dirancang dengan baik melindungi kontrol dan tombol agar tidak salah ditekan.

Pedometer yang terhubung dengan komputer biasanya memiliki semua fungsi penghitung langkah saku yang berdiri sendiri, tetapi juga memiliki konektivitas komputer, baik menggunakan teknologi nirkabel atau port Universal Serial Bus (USB) komputer Anda. Mereka memungkinkan Anda mentransfer semua data berjalan Anda ke komputer Anda sehingga Anda kemudian dapat menilai kinerja Anda menggunakan bagan dan grafik yang melacak kemajuan Anda. Beberapa model lanjutan termasuk perangkat lunak dan sensor untuk melacak diet, denyut nadi, tekanan darah, dan kadar glukosa darah Anda.