Ada empat hal yang harus diperhatikan saat memilih kelas kickboxing terbaik: lokasi, jadwal, sertifikasi, dan tingkat pengajaran. Kickboxing adalah olahraga populer yang menggabungkan tendangan dan tinju. Ini digunakan untuk pertahanan diri, olahraga kompetisi dan kebugaran secara keseluruhan.
Karena kickboxing adalah olahraga kontak penuh, perlengkapan pelindung diperlukan selama latihan atau kompetisi. Anda akan membutuhkan sarung tangan kickboxing, pelindung mulut, pelindung tangan, bantalan tulang kering, sepatu boot, dan helm pelindung. Luangkan waktu untuk memastikan helm terpasang dengan benar.
Kelas kickboxing adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kebugaran, koordinasi, dan kekuatan secara keseluruhan untuk anak-anak dan orang dewasa. Ada dua aspek untuk setiap kelas kickboxing: pengkondisian dan pelatihan teknik. Aspek pengkondisian meliputi peregangan dan pembentukan otot. Pelatihan dalam kickboxing berfokus pada gerakan khusus untuk posisi bertahan dan menyerang.
Pilih kelas kickboxing yang berlokasi di studio atau gym yang lengkap. Ruang harus bersih, memiliki peralatan keselamatan yang cukup untuk semua orang di kelas, ruang ganti dan pencahayaan yang sangat baik. Sebagian besar kelas kickboxing diadakan di ruangan besar dengan dinding cermin dan lantai berlapis. Hindari kelas kickboxing di ruangan dengan lantai beton dan tanpa bantalan, karena risiko cedera cukup tinggi.
Periksa jadwal untuk mendapatkan gambaran tentang luas dan kedalaman kursus yang tersedia. Pilih kursus hanya setelah mengonfirmasi bahwa prasyarat yang diperlukan telah diselesaikan. Hindari kelas kickboxing yang dijadwalkan di pagi hari jika Anda diharuskan bekerja di siang hari. Jangan makan makanan berat sebelum kelas kickboxing, karena dapat menyebabkan kram otot.
Banyak sekolah mengatur kelas kickboxing ke dalam program atau sertifikat. Identifikasi tujuan jangka panjang dan pilih kursus yang diperlukan untuk memenuhi tujuan itu. Proses ini adalah cara yang bagus untuk melacak kemajuan dan menjaga minat pribadi tetap tinggi.
Periksa kualifikasi dan sertifikasi instruktur sebelum mendaftar. Semua instruktur harus memiliki sertifikat PXNUMXK yang valid dan sehat secara fisik. Hindari kelas oleh instruktur yang tidak lagi menjadi peserta aktif dalam kickboxing, yang tidak harus berarti kickboxing kompetitif. Kemampuan instruktur untuk mendemonstrasikan teknik dan siswa yang benar secara fisik adalah bagian penting dari setiap kelas kickboxing.
Kelas-kelas ini biasanya tersedia di pusat komunitas, studio kickboxing, dan klub seni bela diri. Biasanya ada biaya untuk seragam, sarung tangan dan peralatan keselamatan, yang harus dipasang dengan benar. Ingatlah bahwa peralatan yang dibeli untuk anak-anak kemungkinan besar akan terlalu besar sebelum usang. Banyak sekolah telah menggunakan peralatan untuk dijual atau disewa dengan harga diskon. Berhati-hatilah untuk memeriksa bantalan sebelum membeli peralatan bekas.