Tali Tae Bo adalah sejenis peralatan olahraga yang terdiri dari karet gelang panjang dengan pegangan di kedua ujungnya. Band digunakan dalam kombinasi dengan video latihan Tae Bo yang mencakup instruksi kebugaran yang diberikan oleh Billy Blanks, profesional kebugaran yang mengembangkan Tae Bo. Terkadang band Tae Bo disebut “Billy Bands” untuk menghormati Billy Blanks. Latihan yang dilakukan sebagai bagian dari Tae Bo adalah campuran gerakan tae kwon do dan kick boxing. Pita Tae Bo digunakan untuk menambah daya tahan pada beberapa latihan ini yang membantu mengencangkan dan membentuk otot.
Jenis pita ini dijual dalam dua set, satu untuk setiap sisi tubuh. Setiap band di set memiliki jenis pegangan yang berbeda di setiap ujungnya. Satu pegangan hanyalah sebuah loop yang terbuat dari jenis bahan yang sama dengan sisa band. Ujung lainnya memiliki pegangan yang mencakup batang lurus yang dimaksudkan agar pas di telapak tangan selama latihan.
Ada berbagai latihan Tae Bo yang menggunakan pita Tae Bo. Dalam banyak kasus, pita ditambatkan di tempatnya oleh kaki. Orang yang menggunakan pita biasanya membungkus ujung lingkaran pita di sekitar lengkungan kakinya. Ini membantu menjaga tali tetap di tempatnya saat dia menyelesaikan latihan yang menggabungkan tali. Misalnya, seorang yang berolahraga mungkin berdiri dengan loop yang dipasang di sekitar lengkungan kakinya dengan kedua kakinya terentang, memegang pegangannya. Ketika dia mengangkat tangannya ke atas kepalanya, perlawanan yang disebabkan oleh pita Tae Bo bekerja pada otot-otot di lengan, bahu, dan punggung.
Ada juga kaset dan DVD latihan Tae Bo yang tidak memerlukan pita sebagai bagian dari latihan. Mereka yang sering menyertakan band sebagai bagian dari paket yang disertakan dengan video. Untuk orang yang sangat bugar yang mencari tantangan ekstra, ada pita Tae Bo yang memiliki pemberat yang dipasang di pegangannya. Ini menambah dimensi ekstra pada latihan yang dilakukan menggunakan pita Tae Bo. Menggunakan jenis pita Tae Bo ini membuat latihan sedikit lebih sulit tetapi juga dapat membantu orang menurunkan lebih banyak berat badan, menambah lebih banyak otot, atau hanya meningkatkan tingkat kekuatan dan kebugaran mereka secara keseluruhan.