Bangku beban lipat adalah bagian dari peralatan olahraga yang digunakan sebagai bagian dari rejimen angkat berat dan memiliki setidaknya satu sambungan di permukaan bangku, yang memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan bentuknya. Istilah bangku berat lipat juga dapat merujuk pada bangku berat yang dimaksudkan untuk digunakan di rumah dan dapat dilipat untuk penyimpanan. Bahkan ini, bagaimanapun, sering memiliki sambungan di permukaannya. Salah satu keunggulan bangku lipat jenis ini adalah memungkinkan pengguna melakukan sejumlah latihan angkat beban.
Dalam kebanyakan kasus, bangku berat lipat tidak terlipat di tengah. Sebaliknya, sambungan lebih dekat ke salah satu ujung bangku daripada yang lain. Ini memungkinkan pengguna untuk menaikkan ujung bangku yang lebih panjang dan membuat kursi untuk menopang punggung, kepala, dan lehernya. Sudut kursi dapat disesuaikan untuk kenyamanan. Ini juga dapat disesuaikan sehingga seseorang berada dalam posisi terbaik untuk melakukan jenis latihan angkat beban tertentu.
Permukaan bangku, tempat seorang atlet angkat besi duduk atau berbaring, dilapisi dengan bantalan. Padding dapat dilapisi kulit atau bahan sintetis yang mirip dengan kulit. Sisa bangku, bagaimanapun, adalah logam. Juga umum untuk bangku berat lipat memiliki silinder empuk yang terhubung ke salah satu kakinya. Seorang atlet angkat besi dapat menyelipkan kakinya di sekitar silinder ini untuk menahan tubuhnya untuk jenis latihan tertentu.
Desain untuk bangku berat lipat dapat sedikit berbeda, dan ini terutama berlaku untuk kaki bangku dan komponen lain yang menyertai bangku. Dalam beberapa kasus, misalnya, bangku berat lipat cocok dengan sistem latihan yang lebih besar. Sistem latihan semacam ini mungkin termasuk rigging yang memungkinkan atlet angkat besi untuk berlatih bench press. Harga bangku lipat dapat sedikit bervariasi, tergantung pada pabrikan dan tokonya.