Saat memilih DVD fleksibilitas, penting untuk menilai tingkat kebugaran seseorang dan mempertimbangkan alasan mengapa seseorang berharap untuk meningkatkan fleksibilitasnya. Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai segala jenis rejimen kebugaran, terutama bagi orang yang memiliki riwayat kesehatan yang rapuh atau terganggu. Bagi mereka yang pemula, penting untuk memilih DVD fleksibilitas yang dibuat untuk pemula atau menawarkan modifikasi latihan untuk pemula. Bagi mereka yang ingin meningkatkan fleksibilitas mereka untuk meningkatkan kinerja mereka dalam olahraga atau seni bela diri, yang terbaik adalah memilih DVD yang dirancang untuk tujuan tersebut.
Ada sejumlah latihan kebugaran yang secara alami meningkatkan fleksibilitas. Yoga dan Pilates adalah dua latihan yang sangat baik dalam meningkatkan fleksibilitas. Alih-alih mencari DVD fleksibilitas tertentu, seseorang mungkin dapat menggunakan DVD yoga atau Pilates. Sekali lagi, pastikan untuk memilih DVD yang berisi latihan yang sesuai dengan tingkat kebugaran seseorang.
Untuk mengetahui praktik umum seperti apa yang mungkin menawarkan hasil terbaik, lihat video contoh singkat online. Ada video pendek online untuk yoga, Pilates, dan berbagai latihan lainnya. Ada juga beberapa DVD yang ditujukan untuk penari yang mencakup latihan pemanasan dan peregangan, yang juga dapat digunakan untuk meningkatkan fleksibilitas umum. Dimungkinkan juga untuk menemukan DVD fleksibilitas yang dapat membantu seseorang untuk meningkatkan kinerja olahraga dan kinerja seni bela diri. Ada juga DVD yang menawarkan rutinitas yang khusus untuk olahraga tertentu dan seni bela diri tertentu.
Pertimbangkan untuk membeli DVD fleksibilitas yang mencakup sejumlah latihan fleksibilitas yang dibangun di atas satu sama lain. DVD fleksibilitas yang mencakup tiga rutinitas latihan, masing-masing lebih maju daripada yang terakhir, bisa sangat berguna. Saat orang yang menggunakan DVD meningkatkan fleksibilitasnya, ia dapat melanjutkan ke latihan rutin berikutnya untuk peningkatan berkelanjutan. Kadang-kadang paket latihan semacam ini dimuat ke dalam satu DVD fleksibilitas. Dalam kasus lain, mereka dikemas dalam satu set DVD individu yang dapat dibeli secara terpisah atau sebagai satu paket utuh.