Detoksifikasi rumput gandum melibatkan konsumsi yang disengaja dari rumput atau jus rumput dari berbagai jenis gandum, seperti dieja, kamut atau emmer, untuk tujuan membersihkan tubuh dan menyediakannya dengan klorofil, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. . Ada ketidaksepakatan mengenai apakah pembersihan sejati dapat dicapai dengan mengonsumsi suplemen atau pil rumput gandum yang diproduksi secara komersial, bahkan ketika mereka dalam keadaan beku-kering. Banyak ahli herbal dan promotor nutrisi alami percaya bahwa detoksifikasi rumput gandum melibatkan lebih dari sekadar mengonsumsi makanan super ini atau meminum jus yang dibuat darinya; perawatan harus diberikan untuk menghilangkan dari diet seseorang semua makanan dan minuman yang diproses, didenaturasi, dimodifikasi secara genetik, dihibridisasi atau diberi rasa, pewarna, pemanis atau pengawetan artifisial.
Penghapusan makanan dan minuman berbahaya dari diet seseorang dikombinasikan dengan penambahan rumput gandum segar atau jus rumput gandum segar setiap hari tanpa batas waktu atau hanya untuk jangka waktu tertentu merupakan detoks rumput gandum yang efektif. Salad sayuran adalah makanan yang dapat ditambahkan rumput, dan jus apel, lebih disukai segar, atau air putih adalah minuman yang jusnya dapat dicampur dan dikonsumsi di antara waktu makan atau sebagai pengganti waktu makan jika seseorang ingin menurunkan berat badan saat melakukan detoks rumput gandum. Satu ons (30 mL) jus rumput gandum segar umumnya adalah jumlah minimum makanan super ini yang direkomendasikan untuk mencapai detoksifikasi rumput gandum yang efektif selama setidaknya 72 jam.
Kebiasaan makan yang tidak sehat dan pola makan yang terdiri dari makanan yang didenaturasi menyebabkan penumpukan zat berbahaya dalam tubuh yang dikenal sebagai racun, yang – jika dibiarkan tetap – dapat dan sering kali mengarah pada perkembangan penyakit, penyakit, dan berbagai bentuk kanker. Diyakini bahwa rumput gandum mengandung sekitar 70 persen klorofil, yang sebagian besar bertanggung jawab untuk detoksifikasi zat beracun tersebut. Mengkonsumsinya secara khusus untuk membantu menghilangkan zat berbahaya ini disebut detoks rumput gandum. Bagian dari proses detoksifikasi melibatkan klorofil dalam makanan super ini yang memurnikan darah dan membantu menghilangkan bau.
Orang-orang yang tertarik melakukan pembersihan tubuh dengan menambahkan rumput gandum atau jus rumput gandum ke dalam makanan mereka didorong untuk menanam rumput mereka sendiri, lebih disukai dari buah beri dari biji-bijian pusaka. Ini dapat dibudidayakan di dalam atau di luar ruangan dan biasanya lebih mudah diperoleh daripada gandum kamut atau emmer. Satu hal penting yang harus diingat adalah bahwa orang yang tidak terbiasa mengkonsumsi jus rumput gandum segar disarankan untuk tidak meminum jus yang tidak diencerkan, terutama saat perut kosong.