Dibuat oleh Billy Blanks pada 1990-an, Tae Bo adalah latihan kebugaran cardio-boxing populer yang dirancang untuk menargetkan beberapa area tubuh. Jenis latihan rutin ini umumnya dikombinasikan dengan musik, dan dikenal sebagai latihan aerobik yang intens. Jika Anda mempertimbangkan untuk membeli disk serbaguna digital (DVD) dari video instruksional kebugaran Tao Bo, Anda memiliki banyak pilihan program dan instruktur. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan dari instruktur di rumah Anda, preferensi latihan Anda, dan anggaran keseluruhan sebelum memilih DVD Tae Bo terbaik untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
Jika Anda ingin belajar dari penciptanya, pertimbangkan untuk membeli DVD Tae Bo dari Billy Blanks. Dia menawarkan beberapa versi program, termasuk video asli dan banyak latihan lanjutan lainnya yang menggabungkan latihan kebugaran ini. Blank biasanya melakukan rutinitas sambil menjelaskan gerakan dan mencoba memotivasi penonton dengan pujian. Pikirkan apakah Anda lebih suka instruktur hanya mendemonstrasikan gerakan atau menginginkan seseorang yang berbicara kepada Anda pada saat yang sama. Putuskan apakah Anda menginginkan instruktur pria atau wanita juga.
Selesaikan penilaian jujur tentang situasi latihan Anda sebelum memilih DVD Tae Bo. Jika Anda telah menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan baru mulai kembali ke bentuk semula, Anda mungkin ingin memulai dengan program awal. Jika Anda seorang atlet aktif dan hanya ingin memasukkan gaya latihan baru ke dalam rutinitas Anda, Anda mungkin ingin membeli DVD latihan Tae Bo tingkat lanjut.
Anda dapat memilih dari DVD area target tertentu, seperti latihan Tae Bo yang berfokus pada perut atau membakar lemak. Jika Anda hamil, Anda mungkin ingin mempertimbangkan DVD latihan pralahir yang akan berfokus pada pembentukan otot di area yang akan Anda gunakan untuk persalinan serta membantu Anda menghindari gerakan yang dapat melukai bayi Anda yang belum lahir. DVD yang berbeda memiliki latar belakang musik yang berbeda, jadi pilih salah satu yang menampilkan musik yang memotivasi Anda.
Hal lain yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli DVD Tae Bo adalah gaya latihan Anda. Beberapa DVD kebugaran Tae Bo hanya memiliki satu latihan utama yang diulang-ulang. Orang lain akan memungkinkan Anda untuk mengubah latihan Anda dengan memilih area tubuh yang berbeda setiap kali. Jika Anda memiliki jadwal yang sibuk, Anda mungkin ingin menemukan jadwal yang memberi Anda pilihan waktu latihan yang berbeda. Misalnya, Anda dapat memilih latihan 15 menit pada suatu hari dan program selama satu jam pada hari berikutnya.
Banyak orang harus mempertimbangkan anggaran mereka sebagai bagian dari proses pengambilan keputusan mereka. Pilih DVD Tae Bo yang sesuai dengan milik Anda. Jika Anda tidak memiliki banyak uang untuk dibelanjakan, pertimbangkan untuk membeli DVD bekas yang sedang dijual. Jika uang bukan masalah, Anda dapat memilih dari versi terbaru yang bahkan mungkin menyediakan opsi interaktif.