Suplemen sistem kekebalan tubuh biasanya bertujuan untuk merangsang dan mengintensifkan respon imun atau menghancurkan oksidan dan sel-sel berbahaya lainnya di dalam tubuh untuk membantu membantu sistem kekebalan agar tetap sehat. Banyak suplemen sistem kekebalan melakukan kombinasi dari fungsi-fungsi ini. Vitamin C, misalnya, telah terbukti membantu sistem kekebalan melawan penyakit, dan juga merupakan antioksidan kuat yang membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Dalam kebanyakan kasus, sistem kekebalan tubuh paling baik dijaga agar tetap sehat melalui makan makanan yang tepat dan banyak berolahraga. Buah-buahan dan sayuran adalah sumber terbaik dari sebagian besar vitamin antioksidan, dan memakan berbagai macam vitamin dalam berbagai warna adalah cara terbaik untuk tetap sehat. Karena kebanyakan orang tidak makan makanan yang kaya akan zat bermanfaat ini, penggunaan suplemen sistem kekebalan dapat membantu menjaga orang tetap sehat dan membantu membuat mereka kurang rentan terhadap penyakit.
Kebanyakan suplemen sistem kekebalan bertindak dalam salah satu dari dua cara atau kombinasi dari cara-cara tersebut. Pertama, mereka membantu memperkuat dan mengintensifkan respon imun terhadap penyakit. Vitamin C, B12, dan banyak lainnya telah terbukti membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan sehat. Mengambil multivitamin setiap hari adalah salah satu cara yang baik untuk mendapatkan vitamin ini dalam jumlah yang direkomendasikan oleh ahli gizi dan ahli lainnya.
Fungsi lain dari banyak suplemen sistem kekebalan adalah penghancuran radikal bebas dan sel-sel perusak lainnya. Ini sering merupakan prekursor kanker dan penyakit lainnya. Banyak vitamin juga bertindak sebagai antioksidan, tetapi ada suplemen sistem kekebalan yang mengandung tambahan.
Saat memilih suplemen, biasanya lebih baik memilih yang berasal dari bahan alami. Ada vitamin berbasis makanan yang dibuat dengan menggunakan buah-buahan dan sayuran yang telah dikeringkan dan digabungkan menjadi kapsul atau pil. Namun, vitamin sintetis seringkali lebih murah, dan penelitian menunjukkan bahwa vitamin ini masih membantu memperpanjang hidup dan meningkatkan kesehatan.
Suplemen sistem kekebalan tubuh lainnya mengandung vitamin kunci dan antioksidan dosis tinggi. Ini sering dijual dalam bentuk jus, minuman, atau campuran minuman. Mereka mirip dengan pil dan bentuk lain, tetapi mengandung dosis yang jauh lebih tinggi. Ini sering dapat diambil setiap hari, tetapi kadang-kadang mereka direkomendasikan untuk digunakan ketika seseorang akan berada dalam situasi kompromi. Misalnya, seseorang mungkin mengonsumsi suplemen dosis tinggi sebelum naik pesawat atau berada dalam situasi ramai lainnya.