Ada beberapa jenis vitamin untuk kehamilan yang, bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet nutrisi, dapat membantu menjaga kesehatan wanita dan bayinya yang sedang tumbuh. Vitamin prenatal, yang sering diresepkan oleh dokter untuk wanita hamil, membantu mengisi kekosongan dalam diet wanita, terutama jika dia mengalami mual di pagi hari. Asam folat, yang direkomendasikan untuk semua wanita usia subur, dapat sangat mengurangi risiko anak mengalami cacat tabung saraf terbuka. Penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 DHA dengan vitamin lain untuk kehamilan dapat membantu perkembangan otak bayi yang belum lahir.
Sementara vitamin prenatal tidak menggantikan kebutuhan akan makanan sehat, mereka adalah vitamin yang paling sering diresepkan untuk kehamilan. Mereka biasanya mengandung setidaknya 300 mg kalsium, 17 mg zat besi, dan banyak vitamin dan mineral lainnya untuk membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi. Kalsium membantu mencegah hilangnya kepadatan tulang pada ibu karena tubuhnya menggunakan sebagian besar asupan kalsium normalnya untuk membantu pertumbuhan tulang bayi. Besi membantu oksigen bergerak melalui darah; karena darah adalah yang membawa banyak nutrisi ke bayi, zat besi diperlukan untuk kehamilan yang sehat.
Beberapa vitamin prenatal untuk kehamilan termasuk asam folat. Mengkonsumsi asam folat setidaknya satu bulan sebelum pembuahan dan selama kehamilan dapat mengurangi risiko anak mengalami cacat tabung saraf terbuka. Apakah tabung saraf menutup ditentukan dalam 30 hari pertama setelah pembuahan; mengkonsumsi asam folat untuk kehamilan sebelum titik ini memungkinkan nutrisi penting ini menumpuk di tubuh wanita. Wanita usia subur, dan terutama wanita hamil, sering disarankan untuk mengonsumsi 400 hingga 800 mg asam folat setiap hari.
Asam lemak omega-3 dikenal untuk membantu perkembangan otak. Sumber makanan paling umum dari lemak ini, yang mengandung DHA, ditemukan pada ikan yang sering mengandung merkuri tinggi. Karena bahaya merkuri selama kehamilan, wanita sering disarankan untuk membatasi asupan ikan tertentu. Batas ini, bagaimanapun, berarti bahwa sebagian besar wanita hamil tidak mendapatkan jumlah omega-3 dan DHA yang optimal dalam makanan mereka.
Mengkonsumsi vitamin untuk kehamilan yang mengandung asam lemak ini telah terbukti meningkatkan perkembangan otak janin dan mengurangi masalah perilaku seiring bertambahnya usia anak. Suplemen ini sering berasal dari minyak ikan yang telah dihilangkan merkurinya. Penelitian telah menemukan bahwa kebanyakan wanita hamil harus mengonsumsi 250 mg sehari selama kehamilan.
Ketika vitamin ini dikonsumsi secara teratur sebagai tambahan untuk diet nutrisi, ini dapat membantu ibu dan bayi tetap sesehat mungkin. Vitamin untuk kehamilan harus selalu dibeli dari perusahaan terkemuka. Sebelum mengambil suplemen apapun selama kehamilan, bagaimanapun, wanita harus mendiskusikan pilihan mereka dengan dokter mereka.