Menara Pilates adalah alat olahraga yang dirancang untuk memberikan tantangan tambahan pada latihan pembaru Pilates. Sebagian besar waktu, menara dijual sebagai aksesori opsional. Ini biasanya struktur persegi panjang datar, sering dibuat dari papan sempit atau tabung logam, yang berdiri di mana saja dari 3 sampai 5 kaki (sekitar 1 sampai 1.5 m) dari tanah. Menara dapat mencakup berbagai tali, cincin, dan katrol yang menciptakan ketegangan dan meningkatkan intensitas sejumlah peregangan dan gerakan otot yang berbeda.
Joseph Pilates mengembangkan sistem latihan yang sekarang menyandang namanya pada pertengahan 1900-an sebagai cara menggabungkan pikiran dan tubuh dalam mengejar kesehatan yang lebih baik. Sistem ini difokuskan pada inti tubuh, terutama otot-otot perut. Pekerjaan Pilates asli dilakukan secara eksklusif di atas tikar, tetapi seiring waktu, itu berkembang untuk memasukkan beberapa pekerjaan peralatan juga. Menara Pilates adalah salah satu sarana untuk menggabungkan tikar dan peralatan kerja, dan dapat digunakan di dalam studio atau di rumah.
Dalam hampir semua kasus, menara Pilates menempel pada reformer, jenis peralatan lain. Pembaru Pilates adalah mesin sederhana yang dapat digunakan praktisi untuk memandu gerakan Pilates mereka, terutama teknik lanjutan yang dipelajari di atas matras. Para reformator sering kali menyerupai pegas kotak kecil, di atasnya praktisi harus berbaring atau duduk. Panel pendukung bawah biasanya bergerak di trek mundur dan maju, dan tali dan palang yang berbeda memungkinkan berbagai gerakan yang ditargetkan tidak selalu memungkinkan saat di atas matras. Menara biasanya dirancang untuk masuk ke kepala atau kaki reformer, menambahkan lebih banyak opsi latihan.
Sebuah menara Pilates juga dapat dipasang di dinding, meskipun pendekatan ini umumnya jauh lebih permanen. Menara yang dipasang jarang terlihat di luar studio profesional. Lebih banyak menara portabel sangat populer di gym rumah atau lebih banyak ruang serbaguna, di mana mereka dapat dilipat dan disimpan di tempat yang tidak terlihat saat tidak diperlukan.
Spesifikasi bervariasi pabrikan saya. Beberapa menara bersifat universal, dan akan melekat pada hampir semua merek atau gaya pembaru. Model yang lebih khusus biasanya harus dibeli dengan mempertimbangkan pembaru tertentu. Biasanya ada juga beberapa perbedaan dalam hal apa yang sebenarnya termasuk dalam menara Pilates. Model paling dasar hanya memiliki tali, sementara versi yang lebih intens memiliki batang, katrol, dan cincin berbobot.
Towers cenderung paling populer di kalangan pecinta Pilates paling canggih. Sementara mat work dan beberapa latihan reformer dirancang untuk pemula, sebagian besar urutan yang dilakukan di menara dianggap lanjutan. Ketinggian tali, cincin, dan fitur lainnya menambah ketahanan yang sulit dimodifikasi. Lebih banyak praktisi tingkat menengah biasanya akan memulai dengan pengulangan yang lebih sedikit, tetapi seringkali mengalami kesulitan untuk benar-benar melunakkan latihan.