Gesekan terus-menerus pada kulit seringkali dapat menyebabkan kulit terasa nyeri di selangkangan, terutama jika area tersebut lembab karena keringat. Untuk mencegah gesekan selangkangan, banyak ahli menyarankan agar area tersebut tetap kering dengan bedak gesekan khusus, tepung maizena, atau bedak talek. Jika Anda rentan terhadap gesekan selangkangan, Anda juga harus mengenakan celana pendek dan celana yang terbuat dari kain yang menyerap kelembapan dan memeluk kulit. Melumasi area tersebut juga dapat membantu menghentikan gesekan yang dapat menyebabkan gesekan. Karena dehidrasi dapat menyebabkan keringat Anda menjadi lebih terkonsentrasi, Anda juga harus minum banyak air saat berkeringat untuk membantu mengurangi iritasi kulit.
Gesekan adalah masalah kulit umum yang disebabkan oleh gesekan terus-menerus dari kulit yang bergesekan dengan kulit atau bahan lain. Gejala radang sering termasuk kemerahan, gatal, dan ketidaknyamanan. Ini sering diperburuk oleh keringat, dan biasanya lebih sering terjadi pada lipatan kulit, seperti di ketiak dan selangkangan.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gesekan selangkangan adalah menjaga area tersebut tetap kering. Untuk melakukan ini, Anda bisa mengoleskan bedak gesekan khusus pada area selangkangan Anda, yang meliputi paha bagian dalam dan di mana kaki Anda bertemu dengan tubuh Anda. Bedak khusus ini dirancang untuk menyerap keringat dan menjaga area tersebut tetap kering. Bedak tabur dan tepung maizena juga biasanya sama efektifnya dengan bedak lecet dalam hal menyerap keringat.
Agar tetap kering dan mencegah gesekan selangkangan, Anda juga harus membeli beberapa celana pendek atletik atau pakaian dalam yang bagus. Ini biasanya terbuat dari kain melar yang dirancang untuk menghilangkan kelembapan dari kulit sesegera mungkin. Banyak dokter menyarankan untuk tidak mengenakan pakaian dalam atau celana pendek berbahan katun, karena bahan ini dapat menyerap kelembapan dan menahannya dekat dengan kulit.
Celana longgar atau baggy juga biasanya tidak disarankan jika Anda memiliki masalah kulit lecet. Jenis pakaian ini dapat bergesekan dengan selangkangan dan kaki Anda serta menyebabkan paha lecet dan selangkangan lecet. Sebagai gantinya, Anda harus memilih celana dan celana pendek yang memeluk tubuh bagian bawah, yang dapat membantu mengurangi jumlah gesekan di area tersebut.
Jika bedak dan pakaian yang tepat tidak mencegah gesekan selangkangan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melumasi area tersebut. Mengoleskan pelumas di sekitar selangkangan dapat membantu kulit meluncur mulus melawan dirinya sendiri dan menghilangkan gesekan. Anda mungkin dapat menemukan pelumas gesekan khusus untuk tujuan ini, tetapi Anda juga dapat menggunakan petroleum jelly jika perlu.
Tetap terhidrasi juga dapat membantu mencegah gesekan selangkangan sampai batas tertentu. Semakin banyak Anda berkeringat, semakin terkonsentrasi keringat Anda, dan keringat yang terkonsentrasi bisa sangat mengiritasi kulit. Untuk mencegah keringat mengiritasi area selangkangan Anda, Anda harus selalu minum banyak air, terutama saat Anda aktif secara fisik dan berkeringat.