Vitamin rambut, kulit, dan kuku dimaksudkan untuk menjaga bagian tubuh ini tetap sehat. Vitamin dan mineral, seperti kalsium, biotin, seng, serta vitamin C, E, D dan A, diyakini sangat penting untuk mendukung kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Vitamin rambut, kulit, dan kuku dapat membantu menjaga kulit, kuku, dan rambut tetap kuat, kenyal dan sehat, dan juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Kekurangan vitamin diyakini paling terlihat dari kondisi rambut, kulit dan kuku seseorang. Kulit, kuku, dan rambut yang rapuh, kering dan kusam sering kali dapat menunjukkan kekurangan vitamin B, serta vitamin A dan D. Vitamin A diyakini penting untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang normal, dan kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kuku lebih rapuh. dan berkontribusi pada bintil kuku. Vitamin D dapat membantu mendukung kesehatan folikel rambut, untuk pertumbuhan rambut yang kuat, dan juga dapat membantu penyerapan kalsium untuk rambut, kulit, dan kuku yang lebih kuat. Biotin, vitamin B kompleks, dapat membantu mendukung pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
Vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E dapat mendukung kesehatan kulit, menghilangkan radikal bebas dari tubuh untuk mencegah kerusakan akibat oksidasi. Hal ini dapat membantu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan membantu menjaga penampilan awet muda kulit. Seng dan kalsium yang ditemukan di banyak vitamin rambut, kulit dan kuku dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Seng dan kalsium dalam vitamin rambut, kulit dan kuku juga dapat memperkuat kuku, membuatnya tidak rapuh dan tidak mudah patah.
Asam lemak omega-3 membentuk bahan penting dari beberapa vitamin rambut, kulit dan kuku. Asam lemak ini dikatakan membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembab. Mereka juga dapat mendukung fungsi kognitif dan mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.
Vitamin dan mineral yang ditemukan di sebagian besar vitamin rambut, kulit dan kuku seringkali merupakan vitamin yang sama yang diperlukan untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan. Kalsium, misalnya, membantu mendukung kesehatan gigi dan tulang. Tubuh umumnya membutuhkan vitamin D agar berhasil menyerap dan menggunakan kalsium makanan. Vitamin B dianggap penting untuk penyelesaian hampir semua proses fisik. Vitamin C umumnya diperlukan untuk pembentukan jaringan ikat, untuk fungsi kekebalan tubuh yang sehat, dan untuk kesehatan jantung. Vitamin A dapat membantu mendukung penglihatan, dan juga dianggap bermanfaat untuk kesehatan tulang, gigi, dan selaput lendir.