Mungkin untuk mencegah kerontokan rambut dengan mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang cukup setiap hari, baik dalam bentuk makanan atau suplemen. Tatanan rambut yang menarik kulit kepala, seperti kuncir kuda dan cornrows, juga harus dijaga seminimal mungkin. Ada kemungkinan bahwa bahan kimia yang digunakan dalam pewarna rambut dan bahan permanen juga dapat menyebabkan kerontokan rambut, jadi sebaiknya Anda tidak memproses rambut Anda secara berlebihan. Seorang dokter mungkin dapat membantu Anda menentukan mengapa rambut Anda rontok dan membantu Anda menentukan solusi rambut rontok apa yang terbaik untuk Anda.
Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan seseorang untuk mencegah kerontokan rambut adalah memastikan dia mengonsumsi makanan yang tepat. Protein penting untuk pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan, dan mungkin lebih baik mendapatkan protein dalam bentuk daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan daripada banyak daging merah. Sebagian besar daging merah sangat tinggi lemak, dan banyak lemak dapat menyebabkan kerontokan rambut. Makanan kaya zat besi seperti kismis, sayuran berdaun hijau, dan roti gandum juga dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Sebagian besar jenis makanan laut juga sangat tinggi seng, yang juga dapat membantu mencegah kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhannya kembali.
Gaya rambut yang menarik di kulit kepala akan menyebabkan rambut rontok, dan lama kelamaan dapat menyebabkan jaringan parut pada folikel rambut. Ketika folikel rambut menjadi bekas luka, rambut biasanya tidak dapat tumbuh kembali. Orang yang memakai rambut mereka ditarik ketat ke belakang setiap hari selama bertahun-tahun cenderung memiliki lebih banyak masalah dengan rambut rontok daripada mereka yang tidak. Ekor kuda, roti, dan baris jagung mungkin baik-baik saja untuk dipakai kadang-kadang, tetapi mungkin ide yang baik untuk memberikan istirahat pada kulit kepala Anda sesekali untuk mencegah kerusakan jangka panjang. Selain itu, mengeriting dan mewarnai rambut Anda kadang-kadang juga boleh dilakukan, tetapi mungkin perlu dijaga seminimal mungkin jika Anda ingin mencegah kerontokan rambut dari bahan kimia yang terkait dengan metode penataan rambut ini.
Ada banyak perawatan di pasaran untuk pria dan wanita yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut, tetapi mungkin ada baiknya untuk menemui dokter Anda sebelum menggunakan apa pun yang dijual bebas. Kerontokan rambut terkadang merupakan akibat dari perubahan hormon, penyakit, dan obat-obatan tertentu. Beberapa orang, terutama pria, kehilangan rambut karena sifat genetik yang diturunkan. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan dengan tepat mengapa rambut Anda rontok dan kemudian mengarahkan Anda ke metode perawatan yang mungkin terbaik untuk situasi pribadi Anda.