Ada banyak vitamin dan mineral yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan yang terlihat dan secara drastis mengurangi tanda-tanda penuaan yang mungkin sudah ada. Seseorang dapat menikmati manfaat vitamin anti-penuaan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin tersebut, mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral, atau menggunakan krim topikal yang mengandung vitamin tersebut. Salah satu vitamin yang paling efektif untuk kerutan adalah vitamin A yang, bersama dengan mengurangi kerutan, memiliki banyak sifat anti-penuaan lainnya. Selenium – mineral yang ditemukan dalam makanan seperti biji-bijian, unggas, dan ikan – menjaga elastisitas kulit, yang dapat membantu menjaga kulit tampak awet muda lebih lama. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang paling efektif untuk keriput karena keduanya meningkatkan produksi kolagen, dan melawan radikal bebas yang dapat memecah kolagen.
Vitamin A adalah salah satu vitamin yang paling efektif untuk keriput, dan banyak yang percaya vitamin A harus menjadi bagian dari setiap rejimen perawatan kulit anti-penuaan. Selain mengurangi kerutan, vitamin A juga telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan lainnya, seperti bintik-bintik coklat. Cari krim topikal yang mengandung retinoid, yang merupakan turunan vitamin A. Mereka yang menggunakan resep retinoid melihat hasil lebih cepat daripada mereka yang menggunakan produk yang dijual bebas, tetapi krim resep dapat menyebabkan kemerahan, iritasi, dan pengelupasan. Mungkin perlu waktu lebih lama bagi pengguna untuk melihat hasil yang terlihat dengan retinoid yang dijual bebas, tetapi mereka efektif, dan biasanya memiliki efek samping yang lebih sedikit dan lebih ringan.
Selenium adalah mineral yang ditemukan dalam makanan seperti telur, bawang putih, sereal gandum utuh, dan makanan laut. Selenium memiliki banyak sifat pelindung; ini membantu melindungi tubuh dari kanker, seperti kanker kulit yang dapat diakibatkan oleh paparan sinar matahari. Selenium juga dapat membantu menjaga kulit tampak muda dan awet muda dengan menjaga elastisitas jaringan. Selenium bisa efektif baik diminum atau dioleskan langsung ke kulit. Seseorang dapat memperoleh manfaat dari selenium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung mineral, mengonsumsi suplemen selenium, atau menggunakan krim selenium.
Salah satu vitamin yang paling terkenal untuk kerutan adalah vitamin C. Antioksidan ini tidak hanya membantu merangsang produksi kolagen, yang membuat kulit kencang dan kurang rentan terhadap kerutan, tetapi juga melawan radikal bebas yang memecah kolagen. Makan makanan yang kaya vitamin C dapat membantu tidak hanya mencegah pembentukan kerutan, tetapi juga membantu menghaluskan kerutan dan garis halus yang ada. Vitamin C juga bisa efektif bila digunakan secara topikal, dan ditemukan di banyak losion dan krim. Setelah mencuci muka, tetapi sebelum mengoleskan pelembab, oleskan krim topikal yang mengandung vitamin C, yang akan memastikan bahwa kulit akan menyerap vitamin, dan akan bermanfaat secara maksimal.