Minyak aromaterapi sage, juga disebut sebagai Clary sage, adalah jenis minyak esensial yang disuling dari daun tanaman Clary sage. Ini digunakan untuk tujuan aromaterapi, yang dimaksudkan untuk membantu meningkatkan mood serta memberikan relaksasi, di antara manfaat lainnya. Minyak aromaterapi sage dapat dioleskan ke pergelangan tangan sebagai parfum, atau digunakan saat mandi untuk relaksasi yang lebih.
Minyak aromaterapi sage telah digunakan selama berabad-abad karena banyak manfaatnya. Ini memiliki aroma pedas dan segar yang sedikit bunga. Terutama, minyak aromaterapi sage digunakan untuk mengurangi depresi dan kecemasan, hanya dengan menghirup minyak aromaterapi. Ini juga telah digunakan untuk membantu masalah menstruasi, dan mungkin dapat menyeimbangkan hormon serta untuk menghilangkan rasa sakit dari kram menstruasi, selain mencegah hot flashes karena menopause atau peri-menopause.
Selain manfaat ini, minyak aromaterapi sage sering digunakan karena sifatnya yang menenangkan dan sedatif. Ini dapat digunakan untuk mengobati insomnia, atau hanya untuk membantu seseorang cukup rileks untuk tidur. Pijat dengan minyak aromaterapi sage juga dapat digunakan untuk relaksasi, dan dapat membantu pencernaan juga. Akhirnya, beberapa orang menggunakan sedikit minyak sage sebagai perawatan kulit yang menenangkan dan perawatan kulit kepala yang merangsang.
Minyak sage terkadang dikombinasikan dengan minyak esensial lainnya seperti minyak pohon teh, minyak peppermint, chamomile, atau bahkan vanila. Ini semua mungkin menawarkan manfaat yang berbeda bagi tubuh, dan penting untuk membaca tentang manfaat dan potensi risiko sebelumnya. Para profesional merekomendasikan agar wanita hamil menghindari penggunaan minyak sage. Selain itu, penggunaan minyak sage secara berlebihan berpotensi meningkatkan tekanan darah dan melawan efek relaksasi positif, jadi ingatlah juga hal itu, dan hentikan penggunaan minyak dalam waktu yang wajar, atau ketika seseorang merasa sudah cukup.
Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakan minyak aromaterapi. Pertama, dan yang paling penting, jangan menelannya. Semua manfaat berasal dari menghirup aroma atau mengoleskan minyak ke kulit. Beberapa orang hanya mengoleskannya ke pergelangan tangan, sementara yang lain juga mengoleskan minyak ke pelipis, leher, dan bagian bawah kaki. Beberapa tetes dapat ditaburkan di bak mandi, atau dioleskan ke tubuh dengan pijatan. Ada banyak minyak aromaterapi berbeda yang tersedia untuk bermanfaat bagi tubuh dan pikiran; bijak hanya satu pilihan.