Otot teres mayor adalah otot yang terletak di bahu. Ini membantu dalam gerakan lengan. Otot ini berasal dari skapula dan masuk ke humerus. Latihan yang melatihnya antara lain aktivitas mendayung dan pull up. Cedera pada otot ini akan menyebabkan nyeri pada bagian belakang bahu dan bagian belakang lengan atas. Gerakan lengan tertentu yang dimungkinkan oleh otot termasuk menarik lengan ke arah tubuh, memutar lengan ke dalam ke arah tubuh, dan merentangkan lengan ke belakang pinggang.
Fungsi otot teres mayor adalah untuk melakukan adduksi, rotasi, dan ekstensi lengan. Dalam konteks ini, istilah “adduksi” mengacu pada kemampuan untuk menarik lengan yang terulur ke bawah dan ke arah tubuh. Rotasi lengan secara internal atau melintasi perut adalah fungsi lain dari otot ini. Misalnya, jika lengan diposisikan di samping tubuh dengan lengan bawah terangkat untuk membuat sudut 90 derajat, memutar kepalan tangan ke dalam sehingga lengan bawah menyilang perut menciptakan rotasi internal. Ekstensi dengan otot digunakan dalam menarik lengan ke belakang tubuh, seperti yang dilakukan ketika menggenggam tangan di belakang tubuh atau bersiap untuk menarik bagian belakang celana.
Titik asal teres mayor adalah batas lateral bawah dan sudut inferior tulang skapula. Jalannya otot berjalan dari skapula ke belakang lengan atas. Titik penyisipan adalah bibir medial alur bicipital humerus. Persarafan otot melalui saraf subscapular bawah, yang terdiri dari serat dari vertebra serviks kelima dan keenam. Saraf ini juga mempersarafi otot subscapularis, yang terletak di dekat teres mayor.
Cedera pada otot teres mayor menyebabkan nyeri di bagian belakang bahu dan lengan atas. Aktivitas yang dapat memperparah cedera termasuk menjangkau di atas kepala dan melintasi tubuh, dan meraih ke belakang pinggang untuk menarik celana. Latihan seperti pull-up, pull-down, rotasi bahu, dan dayung akan bekerja dan meregangkan otot.
Istilah umum “rotator cuff” mengacu pada sekelompok otot yang memungkinkan rotasi bahu. Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa otot teres mayor termasuk dalam kelompok ini. Namun, teres mayor bukanlah bagian dari rotator cuff. Otot-otot yang membentuk rotator cuff adalah supraspinatus, infraspinatus, subscapularis, dan teres minor.