Otot piriformis adalah otot berbentuk piramida di daerah gluteal. Ini berasal dari sakrum anterior, bagian terendah tulang belakang, dan margin superior takik sciatic yang lebih besar, meluas melalui foramen sciatic yang lebih besar dari panggul, dan menempel pada trokanter yang lebih besar dari tulang paha. Otot piriformis terletak sejajar dan di bawah gluteus maximus.
Saraf peroneal umum sering berjalan melalui otot piriformis, dan pada sekitar 15% populasi, saraf siatik juga melakukannya. Pada kebanyakan orang, saraf siatik berjalan di bawah otot piriformis. Dalam kedua kasus, otot piriformis kadang-kadang dapat memberikan tekanan pada saraf sciatic, menyebabkan rasa sakit yang disebut sciatica, meskipun kondisi ini lebih sering terjadi pada mereka yang saraf sciatic berjalan melalui otot.
Piriformis symdrome adalah suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri, mati rasa, atau sensasi kesemutan di bokong yang disebabkan oleh iritasi saraf sciatic oleh otot piriformis. Gejalanya juga bisa meluas ke bawah kaki. Sindrom piriformis dapat terjadi akibat anatomi alami seseorang atau dari penggunaan berlebihan atau ketegangan otot piriformis. Otot gluteal yang tidak aktif dan otot fleksor pinggul yang terlalu aktif juga dapat menyebabkan sindrom ini, karena otot piriformis menjadi terlalu berkembang untuk mengimbanginya. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang duduk berjam-jam, terutama dengan dompet besar di tas punggung mereka, dan pada atlet seperti pengendara sepeda dan pelari yang gagal memasukkan latihan lateral dan peregangan dalam rejimen mereka.
Nyeri atau ketegangan pada otot piriformis dapat diobati dengan pijat, latihan peregangan, terapi fisik, dan latihan penguatan inti. Dalam kasus sindrom piriformis yang ekstrem, suntikan antiinflamasi atau kortikosteroid atau terapi ultrasound dapat membantu. Latihan peregangan untuk otot prirformis dapat dilakukan dengan berbaring telentang dan menarik satu lutut sekaligus ke dada. Pegang lutut dengan satu tangan dan pergelangan kaki dengan yang lain, dan pimpin dengan pergelangan kaki, tekuk lutut ke arah pergelangan kaki dari kaki yang berlawanan. Regangkan perlahan dan lembut dan jangan memaksakan peregangan.
Peregangan serupa dapat dilakukan dengan berbaring telentang, menekuk satu lutut, dan meletakkan kaki di luar kaki lainnya. Tekuk lutut dengan lembut melintasi garis tengah tubuh. Untuk latihan terakhir, berbaring telentang, tekuk kedua lutut dan silangkan satu sama lain, lalu, pegang di bawah lutut bagian bawah, tarik kedua lutut ke dada ke arah bahu di sisi lutut bagian bawah. Untuk semua peregangan ini, pastikan untuk tidak melakukan peregangan sampai tidak nyaman. Tahan masing-masing selama 30 detik dan keluar dari peregangan perlahan dan lembut.