I många ovetenskapliga undersökningar överträffar rädslan för att tala inför publik till och med rädslan för offentlig nakenhet eller rädsla för döden. Tanken på att behöva hålla ett tal inför andra kan fylla många människor med en känsla av rädsla eller ångest. Men att tala inför publik behöver inte vara den skrikfyllda karneval av fasor som vi ofta föreställer oss att det kommer att vara. Med lite övning och några råd om hur du kontrollerar ångest kan du se fram emot ditt nästa tal efter middagen eller projektpresentation.
Ett av de enklaste sätten att bli bättre på att tala inför publik är att tala mer offentligt. Detta kan låta överflödigt, men tänk på hur många tillfällen du har att prata under en genomsnittlig vecka. Hur många av dessa tillfällen tackade du nej till på grund av rädsla för att tala inför publik?
Att bli en bättre offentlig talare är delvis ett fall av muskelminne. Ta fler tillfällen att hålla korta tal när det är möjligt och uppmärksamma hur det känns att stå, tala, läsa ur en text och få ögonkontakt. Det spelar ingen roll om det är en skriftläsning i kyrkan, en försäljningspresentation eller en skål på ett bröllop. Tricket är att få mer erfarenhet så att ångesten för att tala inför publik inte längre styr dig.
Sök efter fortbildningskurser utformade för att hjälpa dig att tala inför publik. Ibland sponsrar företag anställda för att delta i seminarier om att förbättra förmågan att tala inför publik. Att anmäla sig till en talkurs på en lokal högskola kan hjälpa dig att lära dig hur man framför olika typer av tal.
Titta in i lokala avdelningar i nationella organisationer som talar offentligt, såsom Toastmasters. Du kan också lära dig genom observation – titta på en professionell talare på tv för att se hur han eller hon hanterar ångest. En pastor eller annan offentlig talare kan också ge råd om de fysiska aspekterna av att tala inför publik.
Det hjälper ofta att lära sig så mycket du kan om ämnet innan du håller ett tal. Om någon skulle fråga dig om Memphis-arkitekturens inflytande på västvärlden, är chansen stor att du omedelbart skulle känna dig otillräcklig och orolig. Men tänk om någon frågade dig hur man borstar tänderna? Du skulle förmodligen känna dig som oraklet i Delphi, eftersom du borde känna till den proceduren mycket väl.
Detta är ett av de bästa sätten att förbättra din förmåga att tala inför publik. Se dig själv som den invånare experten, som togs in för att belysa en publik om ett mycket viktigt ämne. Om du håller det tänkesättet genom hela ditt tal, bör du hitta det inre självförtroende du söker.