Det finns olika tekniker som används för att stärka de paraspinala musklerna, som i första hand består av att utföra specialiserade övningar som fokuserar på att stretcha och att gradvis förbättra ryggrörelsen. Intensiteten av träning som föreskrivs under behandlingen beror på svårighetsgraden av patientens ryggskada och smärta. Många av samma övningar kan användas som en förebyggande åtgärd för personer som inte är drabbade av diskbråck eller utbuktande disk och andra ryggtillstånd.
Paraspinalmusklerna löper längs ryggraden och främjar rörligheten. Spinal anpassning beror främst på dessa omgivande muskler och skada kan allvarligt hämma rörelse och funktionalitet. Smärtan i samband med skador i nedre och övre delen av ryggen kan vara olidlig och kräver ofta medicinsk behandling. De flesta ryggbehandlingar inkluderar föreskrivna övningar, sjukgymnastik, steroidinjektioner, ordinerade mediciner som narkotiska smärtstillande medel, muskelavslappnande medel och antiinflammatoriska läkemedel.
En av huvudövningarna går ut på att patienten lägger sig platt på magen för att utföra ryggsträckningar och stärkande tekniker. När patienten väl har placerats korrekt på golvet höjer patienten gradvis sin överkropp på armbågarna samtidigt som den håller underkroppen pressad mot golvet. Denna typ av förlängning hålls vanligtvis i minst tio sekunder och upprepas flera gånger beroende på patientens komfortzon. Denna teknik följs vanligtvis av ytterligare ryggförlängning när patienten höjer sin kropp från en armbågsstöd till att använda handflatorna. Återigen ska större delen av underkroppen ligga kvar på golvet och positionen ska hållas i några sekunder och upprepas.
Om patienten upplever obehag på golvet eller när han lägger sig kan han eller hon stå och böja ryggen i upprepade sessioner. De flesta av dessa övningar är utformade för att lindra ryggsmärtor samtidigt som de stärker de paraspinala musklerna. Läkare och specialister brukar föreslå att ryggpatienter avstår från att böja sig så mycket som möjligt för att undvika ytterligare skador. Det finns ytterligare övningar som fokuserar specifikt på nedre delen av ryggen, vilket innebär att patienten står och sträcker ut huvudet och bröstet på olika sätt. Övningar som använder magmusklerna kan också förbättra prestationsförmågan hos de paraspinala musklerna.
Det finns olika kirurgiska ingrepp som ofta utförs i extrema fall. Om inte det medicinska tillståndet är för allvarligt för att delta i fysisk aktivitet, föreslår de flesta specialister vanligtvis att man tränar de paraspinala musklerna utöver andra behandlingar innan man diskuterar operation. En person som upplever någon grad av ryggsmärta bör rådfråga en läkare innan du påbörjar någon träning.