Himalayas rosa salt bryts för hand och skördas från havssaltavlagringar som finns vid foten av Himalayabergen. Detta rena, rosa-tonade salt tros vara fördelaktigt för hälsan, eftersom det kan innehålla upp till 84 spårämnen och mineraler som kalium, järn, kalcium och koppar. Som ett terapeutiskt medel sägs detta salt hjälpa till att lugna ömma muskler, stödja sunda kärl- och andningsfunktioner, minska uppkomsten av åldrande och celluliter och lindra problem med hudirritation. Även om detta salt kan vara hälsosamt på många sätt, rekommenderas inte att konsumera det i stora mängder; som med alla andra sorters salt, kan för mycket ätande leda till hälsoproblem.
Av de många potentiella hälsofördelarna med Himalayas rosa salt är dess användning i näring och hydrering förmodligen mest känd. Som en återfuktare sägs detta salt hjälpa till att locka fukt till celler i kroppen. Näringsmässigt kan det hjälpa kroppen att upprätthålla balans, vilket kan hjälpa till att motverka spridningen av bakterier. Dessutom sägs det höga innehållet av mineraler hjälpa kroppen att ta upp vitaminerna och näringsämnena i mat och kosttillskott.
Himalayas rosa salt är också allmänt trott att rena och fylla på kroppen. När vissa ämnen, som salt och elektrolyter, går förlorade efter fysisk aktivitet kan musklerna bli ömma och stela. Blötläggning i detta salt sägs hjälpa till att ersätta dessa förlorade ämnen, vilket kan hjälpa till att lindra muskelvävnad. Att bada i eller dricka en tonic med saltvatten kan också hjälpa till att rena systemet genom att spola gifter och lindra förstoppning.
Bihålorna och luftvägarna kan också hitta en viss lättnad med användningen av Himalaya rosa salt. Saltlampor och inhalatorer sägs hjälpa till att rena luften och rensa lungorna från föroreningar och bakterier, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för dem som lider av bronkit eller astma. Tilltäppta eller infekterade bihålor kan dra nytta av en saltlösning av detta salt, eftersom det inte bara kan rensa ut slem, utan kan hjälpa till att sopa bort bakterier.
Förutom interna hälsofördelar har Himalayas rosa salt också många externa användningsområden. Det kan användas för att behandla psoriasis, utslag och eksem. Kosmetiskt anses detta salt hjälpa till att minska celluliter och kan också hjälpa huden att behålla fukt.