Bao he wan är ett länge använt kinesiskt örtmedel som används för att lindra ett antal matsmältningsproblem. Förutom att lugna magbesvär, säger förespråkarna att det också hjälper till att reglera matsmältningssystemet. Vissa säger också att örtblandningen kan hjälpa människor att gå ner i vikt, men det har inte funnits några vetenskapliga bevis för att stödja ett sådant påstående.
Som de har gjort i århundraden är många människor i Kina fortfarande beroende av bao he wan som en hembehandling för matsmältningsbesvär. Förespråkare säger att det kan bota sjukdomar som sura uppstötningar, förstoppning, matsmältningsbesvär, gaser, illamående, uppblåsthet, diarré, hicka, överdriven rapningar och till och med dålig andedräkt. Vissa säljare säger att det till och med kan användas för att behandla anorexi, men detta påstående bör behandlas med försiktighet om inte skepsis tills några vetenskapliga bevis har hittats som stödjer påståendet.
Det finns många örtformler som uppfanns för länge sedan för att lindra en mängd olika åkommor, där bao he wan är en av dem. Termen översätts till ”bevara harmoni piller.” Begreppet harmoni är djupt inbäddat i traditionell kinesisk medicin, vilket innebär att tonvikten läggs på att hålla hälsan hos inre organ i balans så att de kan fungera smidigt tillsammans. Vikten av balans är också kopplad till de gamla kinesiska idéerna om yin och yang, motstridiga krafter som måste hållas i harmoni.
Vanliga ingredienser – som kan variera – för bao he wan kan inkludera den inhemska kinesiska hagtornfrukten, pinelliarot, rädisafrön, mandarinskal, forsythiafrukt, vetegroddar och andra ämnen. Rekommendationerna för dosering varierar kraftigt, med vissa örtläkare råder att ta örtläkemedlet tre gånger om dagen och andra uppmanar till sju eller åtta doser under samma period. Mängden som finns i varje piller varierar också beroende på säljaren.
Bao he wan är lätt att få tag på, säljs i många hälsokostbutiker och är tillgänglig från onlinehandlare. Experter rekommenderar att alla som tar det bör undvika fet mat, kryddig mat eller något som vanligtvis anses vara svårt att smälta, vilket är ett bra råd för alla med gastrointestinala problem oavsett om de tar naturläkemedel. De flesta är överens om att det är säkert för både vuxna och barn, men kvinnor som ammar bör undvika örtblandningen. Det finns inga bekräftade biverkningar.
Detta växtbaserade hopkok tillskrivs den forntida kinesiska läkaren Zhu Danxi, som levde under den senare delen av Yuan-dynastin på 13- och 14-talen. Zhu trodde att många hälsoproblem orsakades av överseende, särskilt med mat. Han uppmuntrade en intetsägande diet såväl som måttfullhet i alla nöjen, inklusive sex. Förmodligen hade hans inställning till livet sina fördelar, eftersom han överlevde de flesta män på sin tid och dog vid 77 års ålder.