En personlig tränare är en person som är kvalificerad att coacha andra för att uppnå en önskad konditionsnivå. Han eller hon visar inte bara människor hur man arbetar med maskinerna på ett gym. Han eller hon har också kompetensen och erfarenheten för att hjälpa klienter att nå en konditionsnivå som är lämplig för deras kropp.
Oavsett om du ska till ett gym för första gången eller som en erfaren stammis så finns det många fördelar med att använda en personlig tränare. Han eller hon bör börja med att noggrant undersöka din livsstil. Tränaren kommer att vilja veta vilken typ av diet du har och hur mycket regelbunden motion du tar, samt vilken konditionsnivå du hoppas uppnå.
Med svaren på dessa frågor kan den personliga tränaren utarbeta ett träningsprogram som är specifikt för dig. Han eller hon kommer att kunna optimera träningspass som passar just din nuvarande konditionsnivå. Genom att gradvis öka dessa pass över tid bör du se och känna resultaten i hela kroppen.
Ett av de största problemen med träningsprogram är viljestyrka. Kunden kan vara entusiastisk under de första veckorna, men kan senare bli uttråkad av programmet. En bra personlig tränare bör vara uppmuntrande för den nya kunden. Han eller hon bör påpeka fördelarna att vinna i både kondition och självförtroende.
En tränare bör också kunna tillhandahålla en kostplan som är specifik för kunden. Han eller hon kommer att kunna ge information om dieter för antingen viktminskning eller uppgång. När kosten skräddarsys specifikt för kunden kommer de önskade resultaten att ses snabbare.
En annan fördel för den personliga tränaren är säkerheten. Han eller hon kommer att utveckla det säkraste träningsprogrammet för varje klient. Alltför ofta springer folk till gymmet och börjar träna långt utöver deras förmåga. Detta kommer inte att göra något för deras kondition och kan orsaka mer skada än nytta. Tränaren kommer att kunna visa klienten hur man tränar mest effektivt och hur man minimerar skador.
Den personliga tränaren finns till för att hjälpa klienten att få ut det mesta av sin kropp. En bra tränare kommer att bli lika glad över att se resultatet av sitt arbete som kunden är. En bra personlig tränare kan betraktas som en mentor inom fitness, någon som kommer att finnas där för att hjälpa klienten att uppnå fitnessmålet som han eller hon önskar. Relationen mellan klient och tränare bör också göra gymupplevelsen mer givande, snarare än något att frukta.