Medan multivitaminer i allmänhet anses vara ett positivt tillskott till den dagliga rutinen, finns det vissa biverkningar som kan uppstå. De vanligaste biverkningarna av multivitaminer inkluderar vanligtvis illamående, förstoppning och diarré. Vissa människor kan också uppleva en allergisk reaktion, som vanligtvis kännetecknas av andningssvårigheter, nässelfeber, klåda och svullnad av ansikte, läppar eller tunga. Vissa mineraler som finns i multivitaminer kan till och med ha allvarligare biverkningar, inklusive gallsten, hjärtblockering, njursten och organsvikt, för att nämna några.
Vissa vanliga biverkningar av multivitaminer är tillfälliga och bör försvinna med tiden när kroppen anpassar sig till vitaminet. Till exempel upplever vissa människor illamående, förstoppning eller diarré när de först tar multivitaminer. Vissa vitaminer innehåller mineraler som tenderar att orsaka biverkningar som är besvärande, men inte nödvändigtvis skadliga. Ett exempel är att multivitaminer som innehåller järn tenderar att resultera i missfärgad avföring. Dessa biverkningar av multivitaminer kräver vanligtvis inte användare att avbryta användningen om de inte försvinner en tid efter att de lagts till i den dagliga rutinen.
Det finns allvarligare biverkningar av multivitaminer som inte anses vara normala, och bör rapporteras till en läkare omedelbart, efter att användningen av vitaminerna har upphört. De flesta av dem är relaterade till oavsiktlig överdos av vitaminet, vilket kan vara något vanligt eftersom många människor antingen inte känner till den korrekta dosen eller antar att det inte finns för många vitaminer. Till exempel kan överanvändning av kalcium orsaka gallsten, njursten och hjärtproblem, i kombination med de typiska multivitaminbiverkningarna av förstoppning och illamående. Överskott av kalium kan leda till en blockering i hjärtat, och dessa är bara några av de mineraler som ofta leder till medicinska problem när för många tas på en gång.
Vissa människor kan upptäcka att de är allergiska mot vissa mineraler som finns i deras multivitamin. Detta kanske inte är uppenbart förrän särskilda symtom uppträder, såsom andningssvårigheter eller tryck över bröstet. Även om dessa oroande biverkningar av multivitaminer är ganska allvarliga, finns det några mindre uppenbara reaktioner som också kan uppstå. Nässelutslag, klåda och hudutslag är alla tecken på allergi mot ett multivitamin, liksom svullnad i mun, tunga och läppar. Tyvärr kan det vara svårt att avgöra vilken mineral som orsakar allergin när man tar ett multivitamin eftersom de flesta kosttillskott innehåller en hel del.