En abduktormuskel är vilken muskel som helst som flyttar en kroppsdel bort från kroppens mittlinje eller sagittala plan – den konstgjorda uppdelningen som separerar kroppen vertikalt i höger och vänster halvor. Denna typ av rörelse är känd som bortförande. Abduktormuskler finns i hela människokroppen, från uppenbara platser som det yttre låret till mindre förväntade platser, som ögongloben. De arbetar i samarbete med adduktormuskler, som flyttar kroppsdelar tillbaka mot mittlinjen.
Den mest grundläggande rörelsen av många kroppsdelar skulle vara omöjlig utan arbetet med en abduktormuskel. Att lyfta sin hand vid handleden, till exempel, är beroende av två av dessa muskler: flexor carpi radialis och extensor carpi radialis longus. Längden på dessa muskler avslöjar komplexiteten i denna till synes enkla bortförande; båda börjar vid överarmsbenet, eller det roliga benet, och slutar vid metacarpals, eller övre ben i handen. Att höja sin arm så att den är vinkelrät mot bålen är ett annat exempel på bortförande. I detta fall är två muskler i axeln, deltoideus och supraspinatus, ansvariga för rörelsen.
Generellt förknippas termen abduktormuskel ofta med höftområdet, en plats för frekventa och ibland smärtsamma skador för löpare och andra typer av idrottare. Den så kallade ”höftabduktorn” består faktiskt av ett system av muskler – gluteus medius, gluteus minimus, tensor fasciae latae och piriformis – som arbetar tillsammans för att abducera låret vid höftleden. Skador uppstår oftast i detta område när den upprepade bortförandet av lårbenet, eller lårbenet, orsakar inflammation i den lokala bursa-säcken – en vätskefylld ficka som fungerar som en kudde mellan ben och sena. Olika faktorer, som att bära otillräckligt stödjande skor, träna för ofta eller springa på ojämna underlag, kan bidra till denna typ av skada. Svaghet i en abduktormuskel i höftområdet är ofta ansvarig för smärta i andra delar av benet, såsom knät och fotleden.
Övningar för att stärka höftabduktormusklerna kan bidra till att minska risken för benskador till följd av fysisk aktivitet. Många av dessa övningar använder ett motståndsband – en tunn cirkel av töjbart material som är förankrat i ena änden runt ett stationärt föremål. Foten sätts in i andra änden och lyfts upprepade gånger utåt, eller abduceras, vilket stärker höftmusklerna över tiden. Personer som upplever kvardröjande smärta i abduktormusklerna, eller har svårt att bortföra en lem eller annan kroppsdel, bör konsultera en läkare, som kan ordinera en kurs av sjukgymnastik.