Den lämpliga psylliumdoseringen för vuxna varierar vanligtvis från mellan en två två matskedar (mellan cirka 14 och 28 gram) psylliumskal. Denna dos kan tas en eller två gånger dagligen. För dem som aldrig tidigare har använt en kolonrengörande produkt som psyllium, är det viktigt att konsultera en läkare innan du använder produkten. Med en läkares godkännande kan det vara vettigt att börja med den lägsta dosen, en matsked (ca 14 gram) som tas bara en gång dagligen. Innan barn använder denna produkt, var noga med att få godkännande av barnets barnläkare och även be om rekommendationer angående psylliumdoseringen baserat på barnets ålder.
För dem som använder psyllium som en del av en rengöring, bör man ta psylliumdosen som rekommenderas för den specifika rengöringen. I vissa fall kommer förpackade rengöringssystem med psylliumkapslar och doseringsinstruktioner. En av de viktigaste sakerna att komma ihåg när du tar psyllium är att dricka mycket vatten. Psyllium absorberar mycket vatten, vilket är en av anledningarna till att det fungerar så bra att bilda bulk i tarmarna. För att produkten ska fungera korrekt måste den ha mycket vatten att absorbera.
Människor som använder psyllium regelbundet hittar ofta en dos som fungerar bra för dem. Även om det är viktigt att inte gå över den rekommenderade psylliumdosen, är det en god praxis att hitta en dosnivå inom det rekommenderade intervallet som verkar fungera bra. Med godkännande av en läkare kan den vanliga psylliumdosen ökas för att behandla diarré.
I de flesta fall är biverkningarna av psyllium mindre. Den vanligaste biverkningen är uppblåst mage. Det är möjligt för psyllium att interagera negativt med vissa mediciner. Psyllium kan få medicin, tillsammans med alla andra intagna fasta ämnen, att röra sig genom kroppen snabbare än de skulle göra på egen hand. Detta innebär att mediciner som tas tillsammans med psyllium kanske inte absorberas korrekt eller helt.
Detta kan hanteras genom att antingen minska antalet doser av psyllium som man tar på en dag eller till att minska psylliumdosen. I vissa fall kan personer som upplever detta problem behöva använda psyllium i mycket små doser eller sluta använda psyllium helt.