Frilöpning är en stil av urban akrobatik som innehåller hopp, flips, väggklättring och andra aktiviteter för att korsa stadsbilden. Till skillnad från sin nära släkting parkour handlar free running, eller freerunning, mindre om användbarhet och praktiska än om estetiken i kroppens rörelser. Det kräver ett område som är arrangerat med många typer av hinder och flera riktningsmöjligheter, både horisontellt och vertikalt.
Sebastien Foucan utvecklade både parkour och free running. Parkour skapades som en disciplin med vilken en person, med bara sin kropp, kan resa obehindrat och säkert genom vilken stadsmiljö som helst. Fokus för parkour är effektivitet, medan frilöpning är en träning som utvecklades som ett sätt för individuellt uttryck. Det ger en individ möjlighet att lägga till sin egen personliga stil och stil till vilket urbant landskap som helst, på ett icke-permanent sätt. Även om de två ofta är förvirrade, på grund av visuella likheter, är de faktiskt ganska olika.
Termen free running var ursprungligen ett försök, i flera filmer, att översätta parkour till engelska. De två orden började dock få separata definitioner och används inte längre för att beteckna samma stil av urban akrobatik. Både frilöpare och parkourentusiaster är snabba med att påpeka skillnaden.
Frilöpare använder tekniker och färdigheter från andra fysiska discipliner. Deras rörelser är designade för att lyfta fram individens frihet samt den tilltalande visuella effekten som rörelserna förmedlar. En fri löpares rörelser kanske inte är lika effektiva som en parkourutövares, men effektivitet är inte målet.
En miljö rik på hinder och vändningar är den idealiska platsen för att visa upp en fri löpares förmåga. Förutom att skräddarsy sina tekniker efter sina egna individuella preferenser, är frilöpare också föremål för den omgivande miljön. En frilöpare bör interagera med sin omgivning i stället för att röra sig genom området så snabbt som möjligt. Flips and spins är vardagligt i frilöpning tillsammans med ett antal valv- och väggklättringstekniker.
Fri löpning använder hela kroppen och är en aerob aktivitet. Dessa egenskaper har lett till att det, av vissa, antagits som ett träningsprogram. Viljan att använda de akrobatiska teknikerna och att komma i form har gjort det populärt.