Hur kan jag kasta ett sänke?

I baseball är sänket ett effektivt fält för att framkalla markbollar från smeten. Eftersom sänket liknar en snabbboll men med ett fall i sista sekund, tenderar slagträn att svänga över planen, vilket får bollen att träffa marken omedelbart utanför slagträet. Det är inte svårt att kasta ett sänke, men tänk på att denna pitch kan orsaka stress på vissa armmuskler och rekommenderas inte för yngre kannor.

För att kasta ett sänke, håll bollen på samma sätt som en snabbboll, med pek- och långfingret parallellt med sömmarna. Din uppföljning när du kastar den här planen bör vara överhand och likna en snabbbollsrörelse, men många kastare kommer att lägga extra press på långfingret, vilket håller din hand i kontakt med bollen bara lite längre. Detta kommer att orsaka extra spin som gör att tonhöjden sjunker när den korsar plattan. Vanligtvis finns det tillfälliga horisontella rörelser när du kastar ett sänke också.

Kannor kommer också att skicka sin handled nedåt när de kastar ett sänke för att orsaka en skarpare sjunkande rörelse. Även om det är effektivt, ökar det också risken för vilda toningar att tappa handleden nedåt. Dessutom kan denna rörelse orsaka onödig stress på handleden, vilket ökar risken för skador. En annan nackdel med kastare som kastar den planen uppstår när planen inte kastas korrekt och därför blir en snabbboll. De flesta slagare kommer att reagera på en sådan pitch och, om de kan få en bra del av slagträet på bollen, kan de driva planen in i ytterfältet eller utanför.

Eftersom pitcherns rörelse liknar den för en snabbboll, luras smetarna ofta av planen. Kannor som kastar sänkor behöver inte ändra stigningshastighet lika mycket som andra kannor eftersom sänket är så effektivt. Andra pitchers kan använda off-speed pitcher som en breaking ball eller byte till dum hitters, men pitchers som kastar en sinker väl kan lita på planen tungt och ofta framkalla ofarliga markbollar.