Armbågssmärta vid styrketräning är ett ganska vanligt tillstånd, särskilt bland nybörjare som ännu inte bemästrat de korrekta lyftrörelserna. Smärtan kan uppstå på vilken sida som helst av armbågen, och den kommer att variera i intensitet beroende på hur mycket lyft man har gjort och hur effektivt. Tendinit kan också orsaka armbågssmärta, och denna inflammation i senor kan vara återkommande, särskilt om lyftaren inte vidtar åtgärder för att förbättra sin lyftrörelse. Plötsliga, ryckiga rörelser vid lyft kan förvärra tendinit såväl som andra orsaker till smärta.
Muskelbristningar kan leda till armbågssmärta vid styrketräning, och liksom tendinit, orsakas detta tillstånd ofta av en ryckig eller onaturlig lyftrörelse. En muskelbristning uppstår när de små fibrerna som utgör en muskel börjar slita, vilket orsakar smärta och inflammation. En stam kommer vanligtvis att läka av sig själv efter flera dagar eller veckor, men i mer allvarliga fall kan ett besök hos en läkare vara på sin plats. Om smärtan kvarstår efter flera dagar eller veckor, eller om smärtan förvärras, kan muskeln ha brustit, vilket är ett mycket allvarligare problem som kan behöva åtgärdas med operation.
Överanvändning av musklerna i armen kan också bidra till armbågssmärta. Även de mest välkonditionerade lyftarna kan känna denna smärta när de börjar lyfta tyngre vikter för första gången, eller när de börjar göra fler repetitioner än vanligt. Musklerna kommer att tröttna, och när detta händer tenderar de att dra ihop sig. Denna täthet kan leda till obehag, begränsad rörlighet och en känsla av svaghet i hela armen. Om lyftrörelsen inte gjordes korrekt till att börja med, är det mer sannolikt att de utmattade musklerna anstränger sig eller brister. Korrekt konditionering och förberedelser kan förhindra sådan smärta, och att använda rätt armstöd när du utför lyft kan säkerställa en jämn, korrekt rörelse.
Ett mer allvarligt och permanent tillstånd som kan orsaka armbågssmärta vid styrketräning är artrit, som uppstår när brosket som dämpar leden börjar slitas ut. Detta kan vara ett smärtsamt tillstånd, och tyvärr finns det inget botemedel. De flesta behandlingar fokuserar på smärtbehandling, och lyftare som har artrit bör vara medvetna om hur de lyftövningar de gör påverkar nedbrytningen av leden. Konditioneringsövningar och specifika mediciner kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av detta tillstånd.