Magnesium är ett viktigt näringsämne som samverkar nära med kalcium och andra näringsämnen för att bibehålla ett gott fysiskt och psykiskt välbefinnande. När kroppens nivåer av magnesium blir låga kan en rad olika symtom uppträda. Här är exempel på några av de vanligaste symtomen på magnesiumbrist som kan dyka upp.
När det gäller fysiska symtom på magnesiumbrist, finns det en god chans att en person med otillräckliga nivåer av magnesium kommer att uppleva ett brett spektrum av värk och smärta. Kramper i benen är ofta närvarande, tillsammans med en känsla av stelhet i nacken. Symtom på magnesiumbrist kan också inkludera smärta i käken som verkar dyka upp utan anledning. Spänningshuvudvärk kan bli vanligare. Hos vissa människor kommer en känsla av tryck över bröstet att vara ett symptom på magnesiumbrist, även om just detta tecken kan komma och gå.
När det finns en brist på magnesium i kroppen, är det centrala nervsystemet vanligtvis äventyrat på något sätt. Detta gäller särskilt om kalciumnivåerna också är låga, eftersom de två mineralerna tenderar att fungera hand i hand. Vanliga symtom på kalciummagnesiumbrist kan innefatta utveckling av ångest och panikattacker, högre nivåer av irritabilitet och en markant ökning av rastlöst beteende. Med tiden kan den person som lider av denna nivå av brist också börja uppleva agorafobi och sömnlöshet. Tillsammans med dessa magnesiumbristsymtom kan det perifera nervsystemet försämras, vilket gör att individen upplever domningar och stickningar i extremiteterna.
Hjärtat är en annan plats för magnesiumbristsymptom. Utan tillräckliga nivåer av magnesium i kroppen kan en individ börja uppleva hjärtklappning eller angina. Själva hjärtslaget kan bli oregelbundet förutom att det då och då slår i snabbare takt. I vissa fall är det omöjligt för en individ att se skillnaden mellan symtom som orsakas av en magnesiumbrist och de av en mild hjärtinfarkt.
Det finns också slumpmässiga symtom på magnesiumbrist, såsom ett beteendeförändringar. Människor som normalt är avslappnade och självsäkra kan bli högt uppsatta, lätta att bli arga på och något pessimistiska i sin syn. Symtomen på magnesiumbrist inkluderar också ett ovanligt sug efter salt eller choklad. Kvinnor kan uppleva ömhet i brösten samt förändringar i menstruationscykeln. Båda könen kan känna sig mer apatiska i allmänhet, särskilt när ångest och panikattacker är närvarande.
Det är viktigt att notera att alla symtom på magnesiumbrist också kan vara symtom på många andra tillstånd. Av denna anledning bör ingen anta att han eller hon har denna typ av brist innan han träffar en läkare. Läkare kan köra enkla tester för att avgöra om magnesiumnivåerna är låga och även ge riktlinjer för hur man går tillväga för att öka nivåerna till ett normalt intervall.