Mall promenader är praxis att träna i ett köpcentrum. Vissa människor går i gallerior för att undvika extremt väder. För andra är det en möjlighet att träna med vänner i en miljö som gör att de kan shoppa och umgås i en food court. Att träna i en galleria är en särskilt populär aktivitet för äldre eftersom det är en säker miljö med måttliga temperaturer och en mer avslappnad atmosfär än ett livligt gym eller en gata med hög trafik. Gallerior för promenader samlar människor för att träna och även planera hälsomässor.
En av anledningarna till att människor tränar i en galleria är att fortsätta sina promenadrutiner när vädret utomhus blir extremt. I en galleria gynnas människor av måttliga temperaturer. Långa korridorer och trappor erbjuder möjligheter till aerob träning. Vissa gallerior är öppna före och efter butikens öppettider och låter gallerian gå grupper och individer att få en fullständig träning. I vissa fall bär köpcentrets vandrare hand- och ankelvikter, medan andra joggar för mer ansträngande träning.
Mallwalking är också en populär aktivitet för dem som tycker om att kombinera träning med shopping. Vänner kan träffas på köpcentret innan det öppnar för att dra nytta av träningen och sedan spendera tid på att shoppa tillsammans och äta i food courten. Mallwalking är också en attraktiv aktivitet för människor som inte trivs i gymmiljön och som föredrar att träna på andra sätt. Att promenera i en galleria är också ett sätt att multitaska för den som vill både shoppa och träna.
Shoppinggalleria promenader är också en populär aktivitet för äldre människor. Att träna vid en konstant temperatur och borta från olika element, inklusive regn, vind och den varma solen, kan vara fördelaktigt för äldre. Att vara borta från stadstrafik och övergångsställen är också viktigt för äldre människor som kanske inte kan gå lika snabbt. Att träffa vänner i ett köpcentrum erbjuder en möjlighet för seniorer att umgås och även dra nytta av hälsoundersökningar.
Mall promenadorganisationer är i allmänhet gräsrotsinsatser som syftar till att uppmuntra människor att öka sin fysiska aktivitet genom att träna i en avslappnad miljö. Dessa grupper tillkännager sina evenemang genom mun till mun, inlägg på community-anslagstavlor eller på sina webbplatser. Sådana organisationer samlar ofta människor i alla åldrar från olika sociala kretsar. Andra aktiviteter av dessa organisationer inkluderar samordning av hälsomässor i gallerior, som erbjuder tjänster som blodtrycksundersökningar och kolesteroltester.