Termen antioxidantvatten används ofta för att hänvisa till vatten på flaska som har blandats med en ingrediens som är rik på antioxidanter. Det finns ett antal ingredienser som kan användas för att smaksätta och förbättra denna typ av vatten. En skvätt granatäpplejuice kan till exempel användas för att tillsätta antioxidanter till vatten. Antioxidantvatten kan också innehålla juicer av andra så kallade superfrukter som innehåller höga halter av antioxidanter. I vissa fall kan vatten blandas med ett extrakt som grönt teextrakt som innehåller mycket antioxidanter.
Det finns en hel del bevis för att intag av antioxidanter kan förbättra ens hälsa och välbefinnande. Det finns ett antal livsmedel och drycker som är bra källor till antioxidanter och i vissa fall finns antioxidantvatten på denna lista. Om vattnet däremot bara innehåller en fingerborg granatäpplejuice eller en skvätt grönt te, så är det förmodligen inte särskilt rikt på antioxidanter. Antioxidantvatten är ofta smaksatt med en rad andra ingredienser och kan även innehålla en hel del socker. Innan du köper antioxidantvatten, kontrollera näringsinformationen på förpackningen för att se hur många kalorier som finns i varje portion av drycken.
Vissa människor gillar att dricka antioxidantvatten eftersom de gillar att hålla sig hydrerade och även gillar att konsumera antioxidanter när det är möjligt. För dem som inte gillar drycker som antioxidantrika teer och juicer kan antioxidantvatten vara ett bra sätt att få i sig antioxidanter. De som gillar drycker som vitt te och tranbärsjuice kan göra klokt i att ta ett glas eller två av dessa drycker varje dag och annars bara dricka vanligt vatten. Detta är särskilt viktigt för personer som är viktmedvetna.
Det är ganska lätt att göra lågkalori antioxidantvatten hemma. Ett av de enklaste sätten är att göra en drink som består av fyra eller fem delar vatten till en del juice. Tranbärsjuice, druvjuice och granatäpplejuice är alla bra för detta ändamål. Ett annat sätt att göra antioxidantvatten är att tillsätta några droppar grönt teextrakt i ett glas vatten. Grönt te-extrakt är särskilt lågt i kalorier, så detta är ett bra val för dem som försöker gå ner i vikt.